تغذية مرضى القلب أهم خطوات العلاج

المشاركات
14
تاريخ التسجيل
الأربعاء آب 28 2019
الحالة
عضو
شوهد آخر مرة
الخميس أيلول 19 2019
-
إن الدور الأساسي للحمية الصحية هو تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم إضافة إلى ضبط مستوى ضغط الدم ومستوى السكر ونسبة السكر في كذلك إتباع هذه الحمية يؤدي إلي الحفاظ علي الوزن الصحي للجسم الذي يؤدي إلي تحسين المزاج والحالة النفسية للإنسان والجدير بالذكر أن هذا النظام الغذائي يعتمد بصورة أساسية على الطعام الطازج والطبيعي والذي يتم جلبه من المزارع الطبيعية ومن خلال هذا المقال سنوضح مجموعة من النصائح من أجل تغذية مرضى القلب وليس ذلك بالضرورة فقط لأولئك الذين يعانون من مرض القلب وإنما أيضا لأولئك الذين لا يرغبون في التعرض لأمراض القلب أو زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم .

أغذية لتقوية عضلة القلب
1- الخبز والحبوب التي تكون غنية بالألياف أيضا البقوليات والمكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة
2- تناول الحليب الخالي من الدسم إضافة إلى تناول البيض وعدم إضافة السكر إلي اللبن
3- الخضار والفاكهة الطازجة والمجمدة
4- تناول كمية كافية من الدهون الصحية والتي تتمثل في زيت الزيتون والأسماك والأفوكادو والمكسرات وبذور الكتان .

أغذية ينصح بتجنبها عند تغذية مرضى القلب
1- المعلبات ويرجع ذلك إلي احتوائها علي نسبة كبيرة من الصوديوم
2- اللحوم المصنعة والتي تتمثل في الدجاج المقلي أو السلامي أو السجق
3- الأغذية المكررة مثل المكرونة والخبز والأرز الأبيض
4- كافة أنواع الطعام الذي يحتوي على الدهون المشبعة كذلك تجنب الوجبات السريعة والمتحولة

المشروبات المسموح بها
من أهم السوائل التي لابد من تناولها هي الماء ولكن يمكن أيضا تناول بعض المشروبات الأخري ضمن الحمية الغذائية والتي تتمثل في القهوة والشاي الأخضر ويرجع ذلك إلى الفائدة التي تعود منهم لاحتوائهم على عناصر مضادة للأكسدة والتي تفيد جسم الإنسان .

كيفية تقليل مستوي الكوليسترول في الجسم
ممارسة التمارين الرياضية والبعد تماما عن التدخين واتباع الحمية الصحية المفيدة للقلب كل ذلك يؤدي إلي تقليل مستوي الكوليسترول في الدم فتجد أن الحمية ينصح بتناول الكثير من الفاكهة والخضروات نظرا لاحتوائها علي مضادات أكسدة مفيدة كما ذكرنا سابقا وتناول الكثير من الأوميغا 3 وتناول الأسماك الدهنية والمكسرات والأفوكادو


للمزيد: https://www.youtube.com/watch?v=0O1miPtfmkQ&feature=youtu.be
شاهد المزيد