مما هي تمارين كيجل وما هي فائدتها؟

- - :آخر جواب Hayatouki_Editor - 4 آذار 2016 الساعة 02:34 م
مما هي تمارين كيجل وما هي فائدتها؟
شاهد المزيد 

Votre réponse

جواب واحد 1

0
مفيد
تمارين كيجل هى مجموعة تمارين رياضية تعتمد على شد وإرخاء عضلات الحوض, وميزة تمارين كيجل الأساسية هى إمكانية تأديتها في أي وقت وأي مكان, وينصح بممارسة ثلاثين أو أربعين تمارين رياضية منها كل يوم حتى تمكنك من تقوية عضلات الحوض مما يساعدكِ على الوقاية من تمزق جدار الرحم أثناء الولادة.

Hayatouki_Editor علّق على جواب