الارق

- - :آخر جواب Hayatouki_Editor - 18 شباط 2016 الساعة 01:37 م
اعاني من صعوبة في النوم ليلاً هل توجد وصفة او طريقة للتخلص من هذا الارق
شاهد المزيد 

Votre réponse

جواب واحد 1

0
مفيد
مرحباً عزيزتي:
تجنبي شرب المشروبات الغازية، القهوة او الشاي قبل النوم بمدة لا تقل عن 4 ساعات. ايضاً تجنبي مشاهدة التلفاز او تصفح مواقع التواصل. وتناولي فنجان من النعتاع الدافئ قبل النوم.
Hayatouki_Editor علّق على جواب