دليل الفيتامينات 

تعرفي على أهم مصادر الفيتامينات وعلامات نقصها!

الفيتامينات

فيتامين ك (Vitamin K )

فيتامين ب12 ( Vitamin B12)

فيتامين سي (Vitamin C)

فيتامين إي (Vitamin E)

فيتامين ب1 ( Vitamin B1- Thiamin)

فيتامين د ( Vitamin D)

فيتامين ب3 (Niacin- Vitamin B3 )

فيتامين ب2 ( Riboflavin- Vitamin B2)

الفولات (Folate)

فيتامين ب7 (Vitamin B7 -Biotin)

كولين ( Choline)

الزنك (Zinc)

بوتاسيوم (Potassium)

فيتامين ب5(Pantothenic acid- Vitamin B5)

الكبريت (Sulfur)

سترونشيوم (Strontium)

الصفحة اللاحقة