10 وصفات شهية للخضار

Riham
  • تحتل الخضروات مكانة هامة في برامج التغذية والحمية وإنقاص الوزن. فهي غنية بالفيتامنياتA, E,C وحامض الفوليك والحديد. ولتعلمي عزيزتي أن الخضروات مواد مثالية لمنع الجفاف لذلك فهي تقلل من ظهور التجاعيد كما تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن كما تقوم بدور هام في تنظيف وتحسين عمل الجهاز الهضمي والوقاية من السرطان وتنظيم كوليسترول الدم. الخضروات أيضًا لها أهمية كبرى في إنقاص الوزن ونجاح الحميات التي تعتمد على الأطباق المكونة من الخضروات المتنوعة. 

    إذا كنتِ تحتارين في كيفية التنويع في أصناف الخضروات المختلفة والتي توصي بها الحمية أو النظام الغذائي الذي تتبعينه يمكنك متابعة هذه الأطباق المنوعة والشهية والتي تختلف مابين السللطات الشهية والخضروات المنوعة في الفرن وفطائر الخضروات التختاري منها مايحلو لكِ من أطباق شهية ومميزة لكِ ولأفراد أسرتك.

  • الخضار المحمص مع الكينوا وجبن الفيتا

    الخضار المحمص مع الكينوا وجبن الفيتا للاستمتاع بأطباق صحية مع الكينوا الشهية المعتمدة في معظم الحميات الغذائية. مع طبق شهي متنوع لخضروات لذيذة ومميزة.

  • الخضار المشوي بالفرن

    الخضار المشوي بالفرن ووجبة شهية لإنقاص الوزن بسعرات حرارية قليلة مع طعم الشواء المميز.

  • شوربة الخضار بالشعيرية

    شوربة الخضار بالشعيرية وطريقة سهلة لإعداد طبق مميز وسريع مع عصير الليمون والمرق وشرائح التوست ووجبة ممتعة وخفيفة.

  • سلطة المعكرونة مع الخضار والمايونيز

    سلطة المعكرونة مع الخضار والمايونيز واستمتعي بأجمل وصفات المكرونة مع الخضار سهلة الهضم وتمدك عزيزتي بالحيوية والنشاط خلال يومك الحافل.

  • سلطة السلمون المدخن

    سلطة السلمون المدخن طريقة مميزة ورائعة للاسفادة من طبق غني بالخضروات المشكلة والمُنتقاة بعناية مع شرائح خفيفة من السلمون المدخن الشهي لطبق شهي لبرامج إنقاص الوزن.

  • سلطة الفول الأخضر على الطريقة الآسيوية

    سلطة الفول الأخضر على الطريقة الآسيوية وطبق من الخضار المحلي بلغة عالمية وتتبيلة شهية للفول الأخضر وفوائد لاحصر لها.

  • سلطة العدس بالخضار على الطريقة الفرنسية

    سلطة العدس بالخضار على الطريقة الفرنسية واختيار موفق لطبق شهي من العدس والخضروات اليانعة يعتمد على تتبيلة رائعة وشكل مميز لطبق سهل الهضم وعظيم الفائدة.

  • سلطة البنجر و الجوز و الجبن الفيتا

    سلطة البنجر و الجوز و الجبن الفيتا من الأطباق الشهيرة في المطابخ العالمية يمكن تقديمه كمقبلات أو الاكتفاء به كوجبة ضمن برنامج الحمية لإنقاص الوزن شهي ولذيذ وغني بالفيتامينات كما يجدد وينقي الدم.

  • الباف باستري بالخضار والجبنة

    الباف باستري بالخضار والجبنة وطريقة جديدة لتقديم الخضروات في شكل فطيرة الباف باستري وفرحة الأولاد والفطائر التي يحبونها وذكاء الأم لتقديم الخضروات بشكل شهي وجذاب.

  • خضار مشوي مع صوص الطماطم

    خضار مشوي مع صوص الطماطم وتوليفة رائعة من خليط الخضار الشهي مع صلصة الطماطم لإعطاء المذاق المميز لأطباق مميزة وصحة وعافية.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في مطبخ

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع