تمرين يوجا لتصغير الأنف بدون عمليات

Hossam Serag

قد نشعر في بعض الأوقات بالحرج نتيجة مشكلة جمالية معينة مما يدفعنا في بعض الأوقات إلى الذهاب إلى طبيب مختص في عمليات التجميل لعلاج هذه المشكلة جراحيًا هذا ما يجعلنا ننفق الكثير من الأموال ونضيع الكثير من الوقت.

لذلك تقدم لكِ مجلة حياتك في هذه المقالة تمرين اليوجا الخاص بتصغير حجم الأنف والذي يعتمد في الأساس على تمرين عضلات الأنف لإعطائها مظهرًا جذابًا ورائع، ولن تحتاجي كثير من الوقت للقيام بهذا التمرين.
- قومي بفتح الفم لأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.
- ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.
- انظري لأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي للأعلى وللأسفل عدة مرات.
تكرار هذا التمرين ثلاثة مرات يوميًا تتراوح فترة كل مرة إلى 10 دقائق يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع