أفضل 14 نصيحة يومية وغذائية للعناية بالبشرة الجافة قبل العيد

Yara Sharara

البشرة الجافة تحتاج إلى عناية من نوع خاص نظراً لأن نسبة الجفاف فيها يزيد عن أنواع البشرة الأخرى خاصة مع انتقالها من الجو البارد إلى الجو الدافئ أو العكس كما أن نسبة تعرضها للأمراض الجلدية كبيرة.

 ومع قرب إنتهاء شهر رمضان المبارك وإقتراب عيد الفطر فعليكِ بدء العناية ببشرتك لتظهري بأبهى حلة خلال العيد.

و فيما يلي سنعرض عليكِ أسباب إصابة البشرة بالجفاف وكيفية علاجها مع تقديم بعض الأغذية المفيدة لها.

أسباب إصابة البشرة بالجفاف

- عدم قيام الغدد الدهنية بإعطاء الجلد احتياجاته من الدهون.

- العامل الوراثي يعرض البشرة للجفاف.

- عدم تناول الأغذية الصحية المتوازنة التي تحتوي على القيم الغذائية التي تحتاج البشرة إليها و منها فيتامينات أ و ب و ج.

- التعرض المستمر للعوامل البيئية التي تضر البشرة مثل الشمس و الرياح و البرودة و الحرارة.

- تعاطي بعض الأدوية التي تضر بالبشرة و تسبب الجفاف لها.

طرق علاج البشرة الجافة

- ابتعدي عن استخدام الماء الساخن في تنظيفها و استخدمي الماء الفاتر بدلاً منه.

- عند الاستحمام بالماء الساخن لا تعرضي بشرتك إليه لمدة أطول من عشر دقائق.

- استخدمي الصابون المضاف إليه كريم مرطب و ابتعدي عن استخدام الأنواع الأخرى.

- بعد انتهائك من الاستحمام استخدمي الكريم المرطب كي يمنح بشرتك الرطوبة التي فقدتيها معه الاستحمام.

- قومي بعمل تدليك لبشرتك باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز.

- ابتعدي عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحوليات و الروائح و المواد القلوية.

- لا تستخدمي كريمات تنظيف البشرة لأن بها مواد تتسبب في إجهادها و من ثم تعرضها للجفاف.

- عند تعرضك للشمس استخدمي واقي الشمس المحتوي على مرطب و غطي عينيك بنظارة شمس و لا تتعرضي لها لمدة طويلة قدر الإمكان.

- احرصي على الحصول على تغذية متوازنة و اشربي كميات وفيرة من الماء.

- ابتعدي عن شرب المشروبات المحتوية على الكافين بكثرة و المشروبات الغازية و التدخين.

ينصح بتناول هذه الأغذية نظرا لفوائدها المتعددة في حماية البشرة الجافة و ترطيبها 

السلمون :

يقوم بتقوية خلايا البشرة نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 و عنصر السيلينيوم الذي يساعد الجسم في القضاء على السموم و يمنح البشرة الحيوية و النضارة.

البيض :

يمنح البشرة المرونة و الرطوبة نظرا لاحتوائه على عنصر السيلينيوم و مادتي الكبريت و الليوتين و أفضل الطرق للحصول على قيمه الغذائية كاملة تناوله مسلوقا أو عمل أقنعة طبيعية من خلاصته.

بذور الكتان :

تحتوي على نسبة وفيرة من البروتين و أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساهم في تجديد خلايا البشرة و ترطيبها.

المكسرات :

تحتوي على كمية وفيرة من الدهون التي تمنح البشرة الترطيب و تقوي من مرونتها و تجدد الخلايا بها و من أمثلة المكسرات الجوز و اللوز و عين الجمل.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في جمال

1 تعليق