نصائح للعناية اليومية بالعينين والتخلص من الإنتفاخات

Yara Sharara

منطقة العينين تعد من أرق المناطق بالوجه، وتتأثر بشرتهما سريعاً بالعوامل الخارجية كالسهر وعدم الإهتمام بالترطيب، كما تتأثر بالعوامل الخارجية كالتغذية غير الصحية وتعرض الجسم للهزلان أثناء المرض.

إليكِ في هذا المقال أفضل النصائح للعناية اليومية بعينيكِ وللتخلص من إنتفاخاتها.

- عدم السهر بشكل طويل و تقليل تناول المنبهات لأنها من أكثر العوامل الضارة يصحة العينين و جمالهما.


- يجب الحصول على نظام غذائي متكامل و صحي فالحفاظ على العينين لا يعني فقط تجميلهما بمساحيق التجميل و استخدام المرطبات بل هو مجموعة متكاملة من كافة العناصر متحدة معا لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ و ج و هـ مثل الجزر و الفواكه الحمضية و كذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل التفاح و الكيوي.


- من أجل تقليل الضغط على العينين و تهدئتهما ينصح بتناول عصير الخيار و عصير القرع و ملعقة صغيرة من زيت الخروع.


- تناول الثلج أو الماء المثلج وتمريره أيضاً على العين لأنها تساعد على تقليل انتفاخهما و تقليل التوتر و القضاء على الأوجاع التي تصيب الرأس و الدوار الناتج من الإجهاد الذي يصيب العينين.


- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل اللوز و فول الصويا و البازلاء الخضراء لأنها مفيدة لصحة العينين.


- تناول الخضراوات الورقية التي تعمل على تحسين الرؤية و تزويد كرات الدم الحمراء.


- تناول الحليب و منتجاته التي تعمل على جعل العينين مسترخيتين و توفر الفيتامينات


مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في جمال

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع