5 وضعيات الجماع الافضل للأرداف

Mohamed Omran

هناك عدد كبير من الناس لا يعلمون أن ممارسة العلاقة الجنسية لها فضل كبير في خسارة الوزن. تساعد ممارسة الجماع على إنقاص الكثير من السعرات الحرارية في جميع مناطق الجسم وخاصة منطقة الأرداف والحصول على اللياقة البدنية وجعل الجسم ممشوق ومشدود.

لأن أثناء الممارسة للعلاقة الحميمية قد يتحرك جميع أعضاء الجسم مثل الساقين, والذراعين، والفخذين، والكتفين، وعضلات الحوض، وأسفل البطن، والأرداف. هناك أوضاع معينة يتم استخدامها أثناء العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة تساهم بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة عند منطقة المؤخرة والأرداف. لأن منطقة الأرداف من أكثر المناطق الموجودة في الجسم الذي يتراكم بها الدهون. خلال الجماع بهذه الأوضاع الجنسية سوف يتم حرق السعرات الحرارية الزائدة. يخف الوزن ويساعد الجماع على شد العضلات أيضًا ومن خلال هذا المقال سوف نذكر لكِ ماهي الأوضاع الجنسية التي تساهم في تعزيز خسارة الوزن في منطقة الأرداف.

1-الوضع الأول

 هو الوضعية العادية التقليدية التي يعرفها الجميع حيث تستلقي الزوجة على ظهرها ويكون الزوج فوقها خلال ممارسة العلاقة الحميمية. تساعد هذه الوضعية الرجل والمرأة على القيام ببعض التمارين لبعض المناطق الموجودة في الجسم مثل تمارين للساقين والذراعين والبطن والأرداف. لكي تحرق عدد كبير من السعرات الحرارية عند كل من الرجل والمرأة. تساهم هذه الوضعية في شد عضلات جسم الرجل والحصول على لياقته. يساعد هذا الوضع المرأة على حرق الدهون وشد عضلات الأرداف ومنطقة الحوض والذراعين والخصر أيضًا.

2-الوضع الثاني

هذا الوضع هو من أهم الأوضاع الجنسية التي تتبعها المرأة كنظام حقيقي لخسارة الوزن. لتكون المرأة هي المسيطرة والمتحكمة أثناء ممارسة الجماع وتكون بوضع الفارسة. يتم ذلك عن طريق استلقاء الرجل على ظهره وتكون المرأة فوقه. يكون هذا الوضع بمثابة تمرين رياضي لتخفيف الوزن وشعور بالمتعة والنشوة أيضًا في أن واحد. عندما تصل المرأة للرعشة الجنسية فبذلك قد تساعد على شد عضلات أردافها وذراعيها حيث عندما تجلس المرأة على قدميها. تقوم بتمرين القرفصاء الذي يعمل على حرق الدهون والتخفيف من السعرات الحرارية.

3-الوضع الثالث

هو وضع الوقوف ويتم ذلك عن طريق وقوف الرجل ويقوم بحمل المرأة التي هي الأخرى تقوم بلف ساقيها حول منطقة خصره. على الرغم من شعور الرجل والمرأة بالتعب والجهد أثناء ممارسة هذا الوضع إلا أنه يساعد جسم كل منهما على حرق الدهون وشد عضلات منطقة الأرداف، والوركين، والساقين، والذراعين أيضًا. يساهم هذا الوضع الجسم في الحفاظ على لياقته البدنية ويقوم بتخفيف السعرات الحرارية الزائدة. يقوم بإنقاص الوزن بشكل ملحوظ مع استمرارية ممارسة هذه الوضعية أثناء العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة.

4-الوضع الرابع

يعتبر هذا الوضع الجنسي من أهم الأوضاع الحميمية التي تعمل على خسارة الوزن لمنطقة الأرداف بشكل كبير. يتم هذا الوضع عن طريق جلوس المرأة على الفراش أو على كرسي أو على حافة السرير بحيث تكون منطقة المهبل مواجهة للعضو الذكري لأن الرجل يكون واقفا وموازيا لمنطقة المهبل. تقوم المرأة بلف ساقيها حول خصر الرجل ليتمكن من الإيلاج ويأتي الرجل بخصره بالكامل بين ساقي المرأة وبذلك قد تتحرك جميع أعضاء جسم كل من الرجل والمرأة بداية من الساقين والذراعين ومنطقة الخصر إلى منطقة الوركين والأرداف وأسفل البطن.  تمكن جميع مناطق الجسم من حرق الدهون المتراكمة ومن شد العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية.

5-الوضع الخامس

تتم هذه الوضعية بجلوس الرجل على حافة السرير أو على كرسي. تقوم المرأة بالجلوس على ساقيه بحيث يكون المهبل مقابل العضو الذكري. يقوم كل من الرجل والمرأة باحتضان بعضهما البعض ويقوموا بحركات لأعلى ولأسفل وهذه الحركات هي سر نحافة الرجل والمرأة لأنها بذلك تعمل على إنقاص الوزن وخسارته بشكل كبير.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

12 تعليقات

إليك أيها الرجل 9 أطعمة تتفوق على الفياجرا التوت: يصف البعض التوت بأنه الفياجرا الطبيعية لدوره فى حل مشكلة الرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، التى تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمى. المكسرات: يحتوى الجوز على الأوميجا 3 الذى يعتبر من بين الدهون غير المشبعة،… اقرأ المزيد

المصدر: إليك أيها الرجل 9 أطعمة تتفوق على الفياجرا

حصرياً ... تعرف الآن على احدث الطرق والتقنيات الحصرية والجديدة لعلاج سرعة القذف
وتعرف على اسرار حصرية لعلاج سرعة القذف طبيعياً .. وللمزيد قم بتحميل هذا الكتاب من هنا :
http://www.proforcontrol.com/controlPe4.pdf
http://www.proforcontrol.com

طيب اذا زوجتي ترفع غير خمس في الاسبوع اش الحل معها 

ابي رايكم فضلا وليس امرآ

ترفض

سرعه القذف هى مشكله شائعه لدى الكثير من الرجال أذ تصل نسبه الرجال الذين يعانون من القذف المبكر من 30% الى 40% وهى تعنى عدم القدره على التحكم فى عمليه القذف وهى أحد أكثر الامراض الجنسيه أنتشارا بين الرجال.
وقد قامت الجمعيه الامريكيه لطب الامراض الجنسيه بتعريف سرعه القذف بأنه " القذف الذى يحدث بشكل خارج عن السيطره بصوره دائما أو شبه دائمه خلال دقيقه واحده من بدأ الأيلاج أو قبله"

ليست فقط العلاقه الزوجيه هى التى تمر بفترات فتور أو يتخللها مشاكل , لكن جميع العلاقات الانسانيه سواء علاقه زوجيه أو علاقه صداقه او أى علاقه أخرى معرضه لظهور المشاكل وهذا أمر طبيعى للغايه ولا يدعو للقلق بأى حال فطبائع الناس مختلفه ومتباينه ومتعارضه تماما فمن الطبيعى والمنطقى أن ترى المشكلات بين أى طرفين تجمعهما علاقه ما , الاختلاف عموما هى ظاهره صحيه وسليمه تماما ,تكمن المشكله الحقيقيه عندما يبدى الطرفين عجزهما أو عدم رغبتهما فى حل المشاكل التى بدت بينهما , أو محاوله حل المشاكل بطريقه خاطئه كأن يلجأ أحد الطرفين للعنف لمحاوله فرض رأيه , أو تبنى أى أسلوب خاطئ لا يعتمد الحوار والتقارب فى وجهات النظر طريقا لحل المشكلات.
المشاكل الزوجيه ألاكثر أنتشارا بين المتزوجين حديثا وحلولها
ليله الزفاف..أو كما يطلق عليها ليله الدخله هى بوابه وبدايه الحياه الزوجيه حيث تتغير حياه الشاب والفتاه مائه وثمانون درجه وينتقلوا من حياه العزوبيه بكل مميزاتها وعيوبها الى الحياه الزوجيه بكل ما فيها من موده وحب وأيضا مشاكل زوجيه, فلا يكاد يخلوا أى بيت من مشاكل ولكن هناك من يكون حكيما فى حلها وهناك من يعجز عن ذلك , فى وقت سابق نشر فى موقع جميلتى حواء موضوع بخصوص المشكلات الزوجيه بعنوان المشاكل الزوجيه ألاكثر أنتشارا بين المتزوجين حديثا وطرق حلها, نعاود حديثنا الى ليله الزفاف أو ليله الدخله وهى الليله ألاولى للعروسين وحدين خلف باب مغلق وتحت سقف واحد , حيث تبدأ فى تلك الليله مرحله أخرى من التقارب بينهما ,فكما حدث بينهما أنجذاب فكرى ومعنوى فى فتره الخطوبه
نصائح فى ليله الزفاف , لا شك ان اى بنت تحلم بذلك اليوم التى تنتقل فيه من حياتها فى منزل والديها الى حياه الزوجيه بكل ما فيها من محاسن كأن يكون لها زوج رومانسى يحبها وتحبه واطفال ومافيها من مصاعب ايضا ومسؤليات..فان تكونى زوجه وام أمرا له الكثير من المزايا وفى المقابل يتطلب الكثير من المسؤوليه وتحمل اعباء البيت,فبيتك هو مملكتك الخاصه فاما ان تحسنى اداره مملكتك او تسيئ الاداره فتصعبى الامور على نفسك وتهدرى تلك المتعه العظيمه, وفى ذلك الموضوع سنقدم لكى روشته متكامله لتتمكنى من الاستمتاع بحياتك الزوجيه واداره مملكتك على اكمل وجه.

متابعه للحصول على كل جديد فى عالم المرأه من موقع جميلتى حواء

 

مشتهية 💋😓💋💋