الفتور الجنسي عند النساء... الأسباب وطرق الوقاية

نقدم إليكِ بعض النصائح والطرق السليمة لوقايتكِ من الفتور الجنسي.

- الأسباب :

-الشعور بالألم:

لعل أهم أسباب مشكلة الفتور الجنسي هو الشعور بالألم اثناء العلاقة الحميمة ويكون ضيق المهبل او افتقاره إلى العمق هو مصدر الشعور بالألم الشديد، كما هناك حالات تكون فيها المرأة ضعيفة الشهوة بسبب ابتعاد المنطقة المثيرة للشهوة عن مدخل الفرج، وهناك ايضًا بعض الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي للمرأة وتجعلها تقفد شهوتها الجنسية وتشعر بالفتور الجنسي طول الوقت.

-أسباب نفسية :

هناك عوامل واسباب نفسية تعد سبب كبير وواضح في الشعور بالفتور الجنسي فمثلًا قد تتسبب مواقف التحرش الجنسي أو النزاعات مع الزوج بشكل مستمر سببًا قويًا في ضعف الرغبة الجنسية لدى المرأة كما قد تتصل في بعض الأحيان إلى كره المرأة لتلك العلاقة وعدم رغبتها فيها نهائيًا وهنا لابد من استشارة الطبيب النفسي للتخلص من تلك المشكلة.

-الهرمونات :

هناك ايضًا عوامل داخلية بجسم المرأة تساعد في الشعور بالفتور الجنسي وتلك العوامل تتمثل في الهرمونات والأمراض الخطيرة، حيث تلعب الهرمونات دور قوي في النشاط الجنسي، كما أن تغيير مستويات الهرمونات بالجسم اثناء الحمل وانقطاع الطمث ونقص الفيتامينات بالجسم جميعها تتسبب في الفتور الجنسي عند المرأة.

 وعلى الصعيد الآخر تعمل الأمراض التي تنتقل عن طريق الإتصال الجنسي وغيرها من الأمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم تتسبب في انخفاض تزييت المهبل وترطيبه مما يتسبب في الشعور بالألم ومن هنا تبدأ مشكلة الفتور الجنسي.

- طرق الوقاية:

-الغذاء السليم :

هناك العديد من الطرق لتنشيط الشهوة الجنسية وتحسين الصحة الجنسية عند النساء لعل اهمها هو الغذاء السليم فلابد من الحرص على تناول الاطعمة التي تساعد في تنشيط الصحة الجنسية مثل الافوكادو والبيض وزيت الزيتون وبراعيم البرسيم الحجازي والمكسرات والزيت الحار وحبوب القرع وزيت الصويا وزيت السمسم والقمح.

- التدخين :

- معالجة الإلتهابات:

لابد من معالجة الإلتهابات المهبلية أو حساسية المنطقة الحساسة بسرعة وعدم تجاهل تلك الأعراض لأنها سبب قوي في انتشار البكتيريا وقد تتفاقم المشكلة لتصل إلى الفتور الجنسي أو العقم في الكثير من الأحيان.