وصفات صحية: طريقة عمل مكرونة بالتونة

Riham
  • نوع الطبق أطباق رئيسية
  • الصعوبة سهل
  • طريقة التحضير 10 دقائق
  • وقت التحضير 15 دقائق
  • الوقت الاجمالي 25 دقائق
  • عدد الأشخاص 4
  • التقييم

المكرونة بالتونة طبق رائع من الاطباق الصحية والخفيفة للريجيم. وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة. كذلك يحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية. هذه الوصفة سريعة التحضير.

المقادير

4 اشخاص
  • 400 جرام مكرونة 2 علبة تونة3 ملاعق زيت زيتون6 حبات طماطم شيري مقطعة أنصاف1/4 كوب زيتون أسودللتقديم3 ملاعق بقدونس مفري3 وريقات خس مقطعة رفيعًاملعقة صغيرة زعتر أخضر مفري

طريقة التحضير

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في مطبخ

2 تعليقات

طرق جميع أنواع الكريمة الكريمة كريمة الزبد و الشوكولاته البيضاء الكريمة السائلة طريقة عمل الكريمة البيضاء الكريمة البيضاء الخاصة بالكيك الكريمة اللباني (الفرنسية) كريمة الشوكولاتة كريمة الليمون كريمة باتيسيير طريقة عمل كريمة باتيسيير البيضاء كريمة الخفق البسيطة عمل كريمة الخفق في البيت طريقة عمل الكريم شانتيه بالمنزل كريم شانتيه اللبن… اقرأ المزيد

المصدر: طريقة عمل جميع أنواع الكريمة

الطهو من أمتع المهارات التي تشتهر بها النساء فهي لا تعتمد علي خلط المكونات ومزجها وعجنها أو تسخينها معًا فقط وإنما تعتمد أيضًا علي التذوق والابتكار والإبداع في مزج المكونات وطريقة التقديم. نظرًا لأن أغلب السيدات تقضي معظم وقتها في المطبخ فعليكي أن تكوني متجددة هذا لا تشعري بملل الروتين واليوم أقدم لكي في هذا المقال عدة نصائح تجعلكي شيف كل يوم من مكان مختلف وباحترافية عالية.

المصدر: شيف كل يوم فى مطبخك

بدون مجهود يمكنك حرق الدهون عن طريق هذه الاطعمه والمشروبات

طريقه عمل بريانى الدجاج

قومى بتحميل تطبيق جميلتى حواء للأندرويد ولا تفوتى أى جديد