وصفات صحية لعيد الأم: طريقة عمل الفريكة بالملفوف والفلفل
- نوع الطبق سلطات
- الصعوبة سهل
- طريقة التحضير 25 دقائق
- وقت التحضير 25 دقائق
- الوقت الاجمالي 50 دقائق
- عدد الأشخاص 4
تتكون الفريكة من بذور القمح القاسي الخضراء؛ وهي تفيد الجهاز الهضمي لإحتوائها على الألياف التي تخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم، كما تخلص الأمعاء من السموم والفضلات.
المقادير
4 اشخاص- مكونات الصلصة
طريقة التحضير
photo by 123rf - Alexandr Mychko
