طريقة عمل تارت الفلافل بالفرن

Riham
  • نوع الطبق أطباق رئيسية
  • الصعوبة سهل
  • طريقة التحضير 30 دقائق
  • وقت التحضير 30 دقائق
  • الوقت الاجمالي 60 دقائق
  • عدد الأشخاص 4 - 6
  • التقييم

الفلافل من الأطباق اللذيذة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية. حيث تتكون الفلافل من الفول والحمص الغني بالألياف، التي تعمل على خفض الكوليسترول في الدم. والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم التي تساهم في بناء العظام. وإذا أردتِ الاستفادة من هذه المكونات الغذائية، إضافة إلى محتواها الغني بالخضروات الطازجة، مثل الكسبرة والشبت والبقدونس، فيجب قليها بقليل من الزيت النظيف. أو طهيها بالفرن لعمل أطباق متنوعة للريجيم وللنباتيين. جهزي معها أطباق من السلطة الخضراء والطماطم لتكتمل المنظومة الصحية الرائعة.

المقادير

4 - 6 اشخاص
  • للوجه

طريقة التحضير

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في مطبخ

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع