طريقة عمل سبانخ بالسلق والثوم لريجيم صحي

Riham
  • نوع الطبق أطباق رئيسية
  • الصعوبة سهل
  • طريقة التحضير 10 دقائق
  • وقت التحضير 10 دقائق
  • الوقت الاجمالي 20 دقائق
  • عدد الأشخاص 2
  • التقييم

السبانخ من الأطعمة الغنية بالحديد وتساعد على علاج الأنيميا الحادة (فقر الدم). تعتبر السبانخ مع السلق غذاءًا مثاليًا للريجيم وللحامل لتعويض النقص في الحديد، إذا تم طهيها بطريقة خفيفة خالية من الدهون.

المقادير

2 اشخاص

طريقة التحضير

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في مطبخ

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع