إكتئاب الحمل: الأعراض وطرق الوقاية

Fatima Ouidad
123rf Dmitriy Shironosov

من البديهي أن شهور الحمل هي أسعد الأوقات في حياتكِ سيدتي رغم أن هذه الفترة يشوبها في كثير من الأحيان بعض الخوف والتعب وقد تصابين بما يسمى إكتئاب الحمل.

 

أثبتت دراسات طبية ومتخصصة أن حوالي 23% من النساء قد يصبن بإكتئاب الحمل أو ببعض أعراضه وتكون الإصابة به بنسب متفاوتة. فقد يكون بنسبة لا تُذكر لدى بعض النساء وقد يكون شديداً لدى البعض الآخر، و يمكنكِ التعرف على المزيد من المعلومات حول إكتئاب الحمل من خلال السطور القادمة.

 

كيف تعرفين أنكِ تعانين من اكتئاب الحمل؟

الإكتئاب أثناء الحمل هو الإصابة باضطراب في المزاج والناجمة عن تغييرات في الدماغ وهي تحدث بسبب تأثير التغييرات الهرمونية على المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالاضطرابات المزاجية. هناك الكثير من الأعراض التي تنبئكِ بمعاناتكِ من إكتئاب الحمل وليس من الضروري شعوركِ بكافة أعراض الإكتئاب و لكن قد يلازمكِ البعض منها فقط. تتمثل أعراض إكتئاب الحمل في الشعور بالحزن والضيق واليأس وعدم الاستمتاع بحملكِ وحدوث اضطراب في النوم والإحساس بقلة المجهود والإضطراب في الشهية وقلة التركيز.

 

متى تكون هذه الأعراض مؤشراً للإصابة بإكتئاب الحمل؟

هذه الأعراض والإضطرابات هي أعراض طبيعية مصاحبة للحمل ولكن في حالة استمرارها أو تأثيرها بالسلب على طبيعة سير حياتكِ اليومية أو شعورك بصعوبة أدائكِ لنشاطاتكِ الحياتية، في هذه الحالة، لابد من استشارة طبيبك الخاص لشرح حالتكِ وإيجاد علاج مناسب لها. 

 

أسباب ومخاطر الإصابة بإكتئاب الحمل

يذكر الأطباء والمتخصصون أسباباً عديدة للإصابة بإكتئاب الحمل وأهمها تعرض المرأة الحامل للإكتئاب سابقاً ويكون الحمل عاملاً لزيادة الشعور به. كما أن الخوف من المستقبل والتعرض لأعراض الحمل الطبيعية كالشعور بالغثيان أو الإحساس بالآلام أو الخوف من الولادة كلها عوامل تؤدي لإصابة السيدة الحامل بالإكتئاب.

 

إهمال علاج الإكتئاب قد يؤدي إلى مخاطر كارثية للأم والطفل على حد سواء. فتأثيره على السيدة الحامل يتمثل في إهمالها للغذاء واللجوء إلى سلوكيات غير مرغوب بها، كما أن الحامل المصابة بالإكتئاب تهمل العناية بنفسها وبمولودها، أما التأثير السلبي على الطفل فيتمثل في كونه طفلاً أقل نشاطاً من غيره وأكثر عرضة للمشاكل التنموية. 

 

طرق مواجهة اكتئاب الحمل

نذكركِ سيدتي أنه لا توجد مشكلة بدون علاج وأن الأطباء يرشدونكِ إلى عدة طرق لمواجهة إكتئاب الحمل. تتمثل هذه التعليمات في تناول الأطعمة التي تحتوى على أوميجا 3 والتي من شأنها تقليل أعراض الإكتئاب كما ينبغي عليكِ الإسترخاء والراحة وإتباع نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين التي يسمح طبيبكِ الخاص بها. إضافة إلى ذلك، يجب عليك البوح بمشاعركِ السلبية للمقربين لك خاصة زوجكِ ومن تثقين بهم وعدم إنعزالكِ عن أهلكِ وأصدقائكِ.

 

قد يصل إكتئاب الحمل إلى مراحل يصعب معها العلاجات الطبيعية وتتطلب تناول أدوية مضادة للإكتئاب رغم المحاذير التي تثار حولها بسبب آثارها الجانبية. لكن، في حالة الاكتئاب الشديد، ينبغي اللجوء إلى الطبيب المختص ليصف أدوية مضادة للإكتئاب بعد موازنته بين فوائد الدواء ومخاطره على الأم والجنين.

 

إكتئاب الشهر الأخير من الحمل

في الشهر الأخير من الحمل، ومع اقتراب موعد الولادة، قد يغلب عليكِ سيدتي الحامل في كثير من الأحيان الشعور بالقلق وتقلب المزاج بين السعادة والخوف والإكتئاب. و يكون هذا الأمر مصاحب للأعراض التي تشعرين بها في الشهر التاسع كتقلصات الولادة وحدوث تورم في بعض أجزاء الجسم كالرجلين واليدين. لذا، ينصح الأطباء في هذه الحالة أن تعتني بصحتك النفسية حتى لا يتأثر نمو جنينكِ.

إعلانات google

1 تعليق

مرحبا انصحك بمشاهدة هذه المواضيع من مجلة الحلوة موقع نسائي يهتم بالمرأة العربية وجمال المرأة احدث صيحات الموضة والازياء والديكور والأثاث والأجهزة المنزلية مجلة الحلوة مجلة عربية تقدم أحدث أنواع المحتوي في جميع المجالات وكتابتها في موقعك

بخاخ سينوكلير sinoclear لعلاج الجيوب الأنفية للكبار والأطفال

أتاكاند Atacand لعلاج ضغط الدم المرتفع وعلاج قصور القلب

كيف اعرف ان البويضة تلقحت من اول يوم

علامات فشل تلقيح البويضة وأسباب فشل تلقيح البويضة

بروجيست Progest لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية ومنع تضخم بطانة الرحم

شراب ايزيبان Ezipan syrup لعلاج الكحة الجافة مذيب وطارد للبلغم

سيبتوفورت أقراص لعلاج التهاب الحلق وتقرحات الفم Septofort Tablets

المعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية

كيف اعرف اني حامل مع نزول الدورة الشهرية

هل يحدث حمل بعد الغسل من الدوره بيوم

اسباب تاخر الدورة الشهرية للمتزوجات

افضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة الشهرية

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء

ميكوسولفان Mucosolvan لعلاج التهاب الجهاز التنفسى مذيب وطارد للبلغم

توسكان Tusskan شراب لعلاج السعال مذيب وطارد للبلغم

مواضيع قد تعجبك