خريجة كلية الاعلام والتوثيق، أعمل في مجال الصحافة منذ أربع سنوات، وتستهويني الكتابة في أقسام مجلة حياتك.
-
مقالة في
زيت الزيتون... طعام حافل بالفوائد
هو زيت واحد، لديه سجل حافل بسلامة الاستعمال على مر العصور. استخدم القدماء زيت الزيتون بكثرة، وامتاز هؤلاء بندرة الأمراض وجلطات القلب. أُستخدم زيت الزيتون لكونه غذاءً صحياً غنياً بالدهون الصحية والفيتامينات، كما يؤمن الزيت مادة تقوم بمهام المضاد الحيوي...
التعليق الأخير be7awaa : وصفات وخلطات وجمال ورشاقة وصحة وعناية بالبشرة والشعر ومكياج وتربية..كل هذا وأكثر لدينا..شاهدى من هنا (جميلتى حواء...
-
مقالة في
أفرغي عربة البقالّة من المأكولات الضارة
قد تلجئين يومياً الى السوق لشراء حاجيات الطعام الأساسية. تفاجئين دائماً بالكميات الهائلة من الأغراض الجديدة التي تلفت انتباهكِ جراء الإعلانات المغرية، فتسارعين الى شرائها. وفي المقابل فانّ بعض المنتجات تُعتبر ضارة وغير مفيدة للجسم، وتخفي حقائق في...
-
مقالة في
السكتة الدماغية... أسباب علاج وطرق وقائية
أصبحت السكتة الدماغية واحدة من أبرز الأسباب المؤدية الى الوفاة في العالم. حيث ترتفع الاصابات بها خاصة في الآونة الأخيرة. تؤدي السكتة الدماغية لمضاعفات بدنية، نفسية، واجتماعية، ولا تؤدي إلى الوفاة دائماً بسبب تعدد أنواعها. فالسكتة الدماغية هي تأذي...
-
مقالة في
الفيتامين "س" والفيتامين "د" حقائق ومقارنات
جميعنا نحتاج الى الفيتامينات، لما تحمله من فوائد على صحة الانسان والوقاية من أمراض عدّة. تجدها في مختلف أنواع الأطعمة، ويؤسس نقصها لخطر الاصابة بالأمراض. تلعب الفيتامينات دوراً هاماً في عملية التمثيل الغذائي، وبرتقالة واحدة قد تحمل فائدة تضاهي...
-
مقالة في
أطعمة تعزّز صحة أسنانكِ وبياضها
الحصول على ابتسامة جميلة، حلم كل إمرأة. يجهل كثيرون كيفية الاعتناء بصحة الفم والاسنان بشكل جيد، فعملية تنظيف الأسنان لا تقتصر فقط على التنظيف المتواصل بالفرشاة والمعجون والخيط. الابتسامة الجميلة تعني الثقة بالنفس والشخصية المتميزة، ورحلة...
التعليق الأخير meshosayed101 : شاهد الان افضل مركز يقدم خدمات اسنان في السعودية باسعار مميزة جدا
-
مقالة في
تعرفي على فوائد الشوكولا الطبية
لا تستطيع بعض النساء أن تمضي يوماً كاملاً من دون تناول الشوكولا، لمنحهن الشعور بالاكتفاء والسعادة. ويشغل الشوكولا مقاماً رفيعاً بين المأكولات التي تعشقها النساء في كل أنحاء العالم. من المتعارف عليه انّ الشوكولا غني بالسعرات الحرارية، الاّ انّه يحمل في...
-
مقالة في
النظام الغذائي النباتي... لعمر مديد خالٍ من الأمراض
يختار كثيرون أن يكونوا نباتيين، يعتمدون نظاماً غذائياً قائماً على النباتات فقط، مبتعدين بالتالي عن تناول اللحوم تماماً. يلجأ هؤلاء الى النظام "النباتي الصرف" تخوفاً من الأمراض المرتبطة بأكل اللحوم، أو بسبب البحث عن الرشاقة واللياقة البدنية، أو...
التعليق الأخير weddad : النظام الغذائي النباتي
-
مقالة في
10 أطعمة تحارب الضغط النفسي
الضعط النفسي، يتملكنا جميعاً دون استئذان. يقلق حياتنا، يسيطر على كافة مشاعرنا، ويؤثر على مختلف قراراتنا. وكلما استطعنا ان نسيطر عليه، تبدلّت الأمور لصالحنا. ادارة الضغط النفسي تعني الصحة الجيدة، طالما انّ التوتر والقلق يؤثران سلباً على صحة الانسان...
التعليق الأخير : شكرا على المعلومات القيمة
-
مقالة في
7 نصائح للتغلّب على الإحباط الذي قد تشعرين به صباح كلّ اثنين
إنّه صباح الاثنين، اليوم الأكثر إزعاجاً بالنسبة إلى كثيرين. مرّ يومين من الراحة، واليوم يتوجب القيام ببعض الأمور العالقة، وتنفيذ مهام قد لا نرغب بها، غالباً ما تكون على شكل أوامر نتلقّاها من قبل الآخرين. أضيفي بعض التعديلات على جدول أعمالكِ...
-
مقالة في
حقائق مذهلة حول حمية البروتين
غالباً ما يكون النظام الغذائي القائم على كميات كبيرة من البروتين أكثر فعالية في إنقاص الوزن من النظام القائم على الأغذية منخفضة الدهون وحدها. تؤمن المأكولات التي تحتوي على البروتين من 12 الى 18 % من السعرات الحرارية اليومية، أمّا مصادرها فحيوانية مثل...