صابرين حسان : تخرجت من كلية الهندسة جامعة الأسكندرية، قررت ترك عملي و التفرغ لتربية أولادي، وحالياً أعمل على الانترنت كمدونة و كاتبة مقالات انجليزية وعربية. من هواياتي القراءة و الاطلاع على الدراسات الحديثة المرتبطة بالصحة و الجمال وكذلك أحدث أخبار برامج الكمبيوتر المختلفة.

http://familiesfun.com/

  • مقالة في تغذية

    فوائد الكافيين ومخاطره

    للكافيين آثار جانبية يؤكدها الأطباء خاصةً إذا أكثر الشخص من تناولها مما يستوجب التأني وعدم  الأكثار منها. كما أن الأطباء قد ينصحون بعض الأشخاص بالتقليل من تناول الكافيين أو الامتناع عنه نهائياً .   ما هو الكافيين؟   الكافيين هو مادة طبيعية...

  • (2)
    مقالة في ريجيم

    كيف تفقدين الوزن الزائد؟

    كيف تفقدين الوزن الزائد؟ ربما كان هذا من أكثر الأسئلة التي يطرحها الناس. يتم فقدان الوزن أساساً حين يقل مقدار طاقتك المكتسبة عن المبذولة يومياً علاوةً عن عوامل أخرى تساعدك على فقدان الوزن، مثل التمثيل الغذائي، الهرمونات، نوع الجسم ونمط الحياة. أغلب...

    التعليق الأخير MISEVE : آقرآ آيضا :   لفقدان الوزن افضل ريجيم لتخفيض الوزن حمية البحر الأبيض المتوسط تمارين لحرق الدهون للنساء وعلامات تدل انك تحتاجي لإنقاص وزنك الصيام المتقطع رجيم فقدان الوزن السريع والفعال...

  • مقالة في صحة

    الاكتئاب يزيد من خطورة مرض السكري

    وفقاً لأدلة ودراسة حديثة، تبيّن أنّ مرضَى السكري الذين يعانون من اكتئاب غير معالج، هم أكثر عُرضَة للموت. وأن الاكتئاب يجعل العناية بمرض السكّر أصعب، ويسبّب مضاعفات خطيرة. تم في هذه الدراسة تحليل ما يربو على 42000 مريض بالسكري من النوع 1 أو النوع...

  • مقالة في الرياضة

    حقيقة تناول الطعام والشراب قبل وبعد ممارسة التمارين

    أيهما أفضل كغذاء عند التدريبات الرياضية البروتين أم الكربوهيدرات؟ وهل   يجب عليك أن تستهلكي المشروبات الرياضية على المدى البعيد؟ هل الأكل قبل التمرين آمن؟ هناك الكثير من النصائح المتضاربة حول ما يجب أن نأكل ونشرب قبل وبعد ممارسة التمارين. هذه السطور...

  • مقالة في تغذية

    مكملات الكالسيوم وخطر الأمراض القلبية

    أثبت باحثون أميركيون أن الرجال الذين يتناولون مكملات الكالسيوم هم الأكثر عرضة للوفاة بسبب الإصابة بإحدى الأمراض القلبية. وذلك طبقاً لدراسة أجراها فريق من الباحثين التابعين لمنظمة الصحة الأميركية والتي أكّدت نتائج العديد من الأبحاث المثبتة لوجود علاقة...

  • (1)
    مقالة في تغذية

    تناول المقبلات قبل الوجبات يساعد على إنقاص الوزن

    أثبتت أحدث الأبحاث العلمية أن تناول المقبلات قبل الوجبات يساعد على إنقاص الوزن وخسارة المزيد من السعرات الحرارية، وذلك لأن تناول المقبلات بوفرة يقوم بخداع مراكز الشبع في المعدة ويهيئ للشعور السريع بالإمتلاء، لأنه من المعروف علمياً أن الأطراف العصبية...

    التعليق الأخير meshosayed101 : شاهد الان ايضا مركز نيويو الطبي يقدم افضل الخبراء في الشرق الاوسط في   تكميم المعدة  -  عملية تكميم المعدة  -  دكتور تكميم بالرياض  - عملية تكميم المعدة في الرياض   -  اكبر دكتور تكميم...

  • مقالة في ريجيم

    ألذ 10 وجبات خفيفة وصحية لفقدان الوزن في الشتاء

    إذا كنت تتبعين نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن وتريدين أن تشبعي رغبتك في تناول الطعام بدون الإضرار  بنظامك الغذائي، إليك بعض الوجبات الخفيفة و الصحية لفقدان الوزن في الشتاء. 1-  المكسرات المحمصة الساخنة يمكن دائمأً تناول القليل من المكسرات مثل...