محمد .. بدأت عملي بمجال الصحافة الرياضية والسياسية ثم تطرقت لمجال المقالات الأسرية مثل الصحة , التغذية , العلاقات الزوجية , الرشاقة والأمومة وخاصة تربية الطفل والتي أهتم بالقراءة فيها وتقديم اهم النصائح للأم لبناء أسرة صحية مترابطة .. وهذا ما أقدمه الآن من خلال "حياتكِ" .

  • مقالة في ريجيم من 10 ساعات

    فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع وتعزيز المناعة

    الزنجبيل بشكل عام له فوائد عديدة. فهو من أصح وأشهى التوابل التي توجد في العالم لاحتوائه على مواد مغذية ومركبات حيوية نشطة ذات أهمية كبيرة للبدن والعقل.    الزنجبيل يطرد الغازات مما يجعله من أفضل النباتات في علاج اضطراب المعدة. يساعد أيضاً على...

  • مقالة في ريجيم من 38 ساعات

    ما هو ريجيم مايلي سايرس؟

      كل منا يحلم بجسم رشيق متناسق وصحة جيدة، لذلك نتابع لك آخر الحميات الغذائية المناسبة لخسارة الوزن حتى تحصلي على الوزن المثالي الذي ترغبين به.   دائماً ما نجد حيرة في اختيار البرنامج المناسب مع وجود أنواع كثيرة من برامج الرجيم المختلفة والتي تهدف...

  • مقالة في تغذية من 2 أيام

    5 فوائد التمر هندي لفقدان الوزن

    يعد التمر الهندي من أكثر الثمار فائدة لصحة الإنسان ويتميز بأن له دور مميز في مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الكبار والصغار.   يعمل على العناية بالبشرة والشعر وخفض معدلات الكوليسترول في الدم والحد من ارتفاع ضغط الدم. بالرغم...

  • مقالة في تغذية من 2 أيام

    مصادر لذيذة لا تتخيليها لفيتامين د

      يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. ويسميه البعض فيتامين الشمس نظراً لأنه يوجد بشكل كبير في أشعة الشمس ويمتصه الجلد عن التعرض المباشر لها. يساعد فيتامين د على الوقاية من العديد من الأمراض منها الأمراض السرطانية نظراً لأنه...

  • مقالة في كيف نفهم الرجل من 3 أيام

    5 نصائح لتحضير سحور رومانسي

    هناك خطأ شائع بين الكثير من الأزواج والزوجات بأن شهر رمضان المعظم هو أجازه من الرومانسية بين الزوجين. يتميز شهر رمضان بتقوية العلاقات الزوجية والأسرية بشكل كبير نظراً لكثرة العبادات التي توجد به التي من الممكن أن يقوم بها كلا الزوجين مما يقوي...

  • مقالة في تغذية من 3 أيام

    5 نصائح هامة عند تناول حلويات العيد

    تعد حلويات العيد جزءا كبيراً من التراث الإسلامي الذي تعودنا عليه وتعد من أكثر الحلويات تميزاً. يفضلها الجميع كما انها متنوعة فمنها الكحك والبتيفور وجميعها أطعمه عالية جدًا في محتواها من الدهون. تعد حلويات العيد مصدر هام للسكريات ومصدر للطاقة ويؤدي...

  • مقالة في صحة من 4 أيام

    5 فوائد للزنجبيل على الصحة الجنسية. رقم 3 سيدهشكِ!

    يقوم الكثير من الأزواج بمحاولات بحث عديدة عن الأطعمة والمواد الغذائية التي تساهم في تعزيز قدرتهم الجنسية وتقوية رغباتهم الجنسية لإقامة علاقة زوجية حميمية ناجحة وممتعة. لكي يحصلون على حياة زوجية مستقرة وسعيدة وتكون بعيدة عن الخلافات الروتينية المزعجة...

  • مقالة في كيف نفهم الرجل من 4 أيام

    6 خطوات لتجعلي زوجك رومانسي

    الرومانسية تجعل الحياة الزوجية أكثر جمالًا وانتعاشًا خاصة إذا مضى العديد من السنوات. يعد هذا الأمر من الأمور السهلة الممتنعة فعلى الرغم من بساطته إلا أنه يتطلب المزيد من الجهد. حرصنا في هذا المقال على أن نقدم لكِ عدد من النصائح التي تستطيعين بها أن...

  • (1)
    مقالة في صحة من 6 أيام

    5 أطعمة تعزز التستوستيرون

    قد يحتاج الرجل في أوقات كثيرة التستوستيرونإلى الزيادة من هرمون الذكورة لديه وهذا الهرمون يسمى التستوستيرون لأن وجود هذا الهرمون في الجسم بنسبة كافية تجنب الرجل مشاكل خطيرة. زيادة التستوستيرون في الجسم يزيد من طاقة ولياقة الرجل ويعطيه قوة ونشاط...

  • مقالة في ريجيم من 8 أيام

    5 فوائد القرفة للتخسيس وكثافة الشعر

    القرفة من أشهر التوابل التي يتم استخدامها في الطعام نظراً لما لها من فوائد صحية هامة ومميزة لصحة الإنسان. تستخدم للأطعمة الحادقة والحلوى مما يضفي نكهة مميزة. لا تمتاز بالمذاق الجيد فحسب بل تحتوي على العديد من الفوائد الصحية منها مقاومة الجراثيم...