رئيسة قسم الصحة وسلامة الأغذية في شركتي نيرا وتموين التابعتين ل GSSG في قطر وفي شركة Edge Invest Hospitality في لبنان

  • مقالة في تغذية

    ما هو النظام الغذائي الصحي المتوازن؟

    إن الغذاء الصحي هو اتباع نظام غني بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة، مع الكثير من الفواكه والخضار، وبعض الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والعدس، الحليب ومشتقاته، والتخفيف من تناول الدهون و الملح والسكر، مما يمنحك كل المواد الغذائية التي...