10 فوائد مذهلة للفراولة على الجسم

و الفراولة تحتوي على فيتامين ج و عناصر الحديد و الزنك و الصوديوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و هي كذلك تنشط القلب و تحمي الخلايا و تساعد في جعل الجروح تلتئم و لها فوائد متعددة أخرى.

- تستخدم أوراقها في تحسين وظائف الجهاز الهضمي و تعالج المفاصل و تقلل من اضطرابات المعدة و تعالج الإسهال و الإنتفاخات و تستخدم في إدرار البول و تعمل كمضاد للإلتهابات.

- تحتوي على فيتامين ج الذي يقوي مناعة المرأة الحامل و يزيد من إمتصاص جسمها للحديد كما إنها تحتوي على الفولات التي تقي الجنين من الإصابة بالتشوهات و يوجد فيها أيضاً اليود الذي يساعد على جعل الطفل ذكياً.

- نظراً لإحتوائها على فيتامين ج فإنها تساهم في تقليل القلق و التوتر.

- غالبية المشاكل التي تصيب العيون تكون نتيجة الجذور الحرة و نقص المواد الغذائية من الجسم و مع التقدم في العمر تقل هذه العناصر تدريجياً في الجسم مما يصيب العيون بالجفاف و يحدث الانتكاس في الأعصاب البصرية و كذلك الضمور البقعي و حدوث العيوب في الرؤية و التهابها و المواد المضادة للتأكسد التي توجد في الفراولة تجنب الإصابة بهذه المشكلات  و منها فيتامين ج و الفلافونيد و الفينول كما أن الفراولة تحافظ على ضغط العينين نظراً لإحتوائها على البوتاسيوم.

- تقي القلب من الإصابة بالأمراض فمضادات التأكسد تعمل على تقليل معدلات الإصابة بهذه الأمراض.

- تقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان و قد أكدت عدة أبحاث أنها تحمي من الإصابة بأورام الثديين و الرحم و القولون و المريء نظراً لإحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقلل من نشاط الشقوق الحرة.

- تقي من الإصابة بالجلطات لأنها تحتوي على مضادات أكسدة مثل الكيرستين و الكامبفرول و الأنثوسيانين.

- تعتبر غذاء مليناً و مطهراً و مرطباً و مرمماً نظراً لإحتوائها على أحماض عضوية و أملاح بوتاسية و تنشط إفرازات المعدة.

- تحتوي على أحماض عضوية تبيض الأسنان فتزيل الجير المتراكم عليها و لذلك يمكن استخدامها كبديل عن المبيضات الصناعية التي قد تضر مكوناتها بالصحة بينما الفراولة تقوي اللثة و تعالج الالتهابات الموجودة في الفم.

- أثبتت الدراسات أن إدخال الفراولة إلى النظام الغذائي يعمل على خفض معدلات السكر في الدم على المدى الطويل فالباحثون يعتقدون أن البوليفينولات الموجودة فيها هي المسؤولة عن هذا الأمر.