5 فوائد مذهلة قد تجعلم تفضلين استهلاك حليب الصويا

Hicham

لحليب الصويا فوائد كثيرة، ولعل هطا ما يفسر اقبال الكثيرين على استهلاكه بدل الحليب البقري، فهذا المشروب النباتي يحمل فوائد مذهلة لجسمك ندعوك الى التعرف عليها في هذا المقال .

 

1- حليب الصويا يحتوي على نسبة دهون أقل كثيرا من الحليب البقري كما أنها دهون غير مشبعة (مثل زيت عباد الشمس) مما يجعله سهل الحرق.

 

2- حليب الصويا يقلل إحتمالية الإصابة بأمراض القلب، فاذا أردت روتين غذائي صحي أكثر للقلب وللصحة الإجمالية فحليب الصويا هو الإختيار الأمثل لك. هو أيضا يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

 

3- حليب الصويا يحتوي على مكون يزود جسمك بالاستروجين. تحتوي البقول والأطعمة المزروعة على مادة كميائية تسمي الاستروجين النباتي وذلك النوع الموجود في حليب الصويا يمكن استبداله ليحل محل الاستروجين الطبيعي في جسمك.

 

4- يصنع حليب الصويا من فول الصويا المجفف والذي يحتوي على نسب دهون وكاربوهيدرات قليلة جدا مما قد يساعدك على التخلص من الوزن الزائد. كوب واحد من حليب الصويا يحتوي على ٨٠ سعر حراري فقط!

 

5- حليب الصويا لايحتوي على اللاكتوز نهائيا بعكس الحليب البقري، ولذلك فكل الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يمكنهم استبداله بحليب الصويا.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع