فوائد الليمون للصحة: صيدلية متكاملة!

Eman


إذا كانت المانجو هي الفاكهة المدللة ، فإن شجرة الليمون هي ملكة الفواكه ، نظرا لأن عصير الليمون يسمي (الحامض الطبي) فهو يحتوي علي حامض الليمون ،وحامض التفاح وسترات الكلس والبوتاس ، وسكر العنب وسكر الفواكه وسكر القصب.

كما توجد في الليمون أملاح معدنية ومواد حيوية مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والنحاس .


كما يحتوي على فيتامينات (ب1،  ب2 ، ب3 ، أ ،  ج ) التي تلعب دورا مهما في التوازن العصبي والتغذية.

و يعتبر فيتامين أ الموجود في لب الليمون وفي عصيره الطازج أحسن مادة للجلد ، ومقوي للبصر ونضارة البشرة ومفيد للخصوبة ، ولعمليات النمو عند الأطفال ولتعزيز بناء النسيج الحيوي الجديد . أما فيتامين ج الموجود بالليمون ، فله فوائد كثيرة بالنسبة للغدد وعملها ونشاطها،و يعتبر منشطا مقاوما للالتهابات ومكافحا للجراثيم.

 

أما فيتامين( ب ) فهو العنصر الفعال في حماية الأوعية ، وهو مضاد لالتهاب الأعصاب و فيتامين E فهو يسمى فيتامين الشباب لأنه مخصب منشط ومقاوم للشيخوخة..وكذلك يحتوي الليمون على الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة ، والنياسين المضاد للبلاجرا والمقوي لعضلة القلب ويعمل حامض الليمون كمطهر معقم ومضاد للجراثيم وينقي الدم من السموم ، ويزيد المناعة ويطهر الفم واللثة بمضغ القشر .


والفسفور الموجود في الليمون فهو منشط للذهن ومقوي للعظام ، ويقوم البوتاسيوم بدور هام للتوازن البيولوجي 

وأخيرا يحتوي الليمون على السترين ومواد كربوهيدراتية وسكرية تعتبر مقوية لجدار الأوعية الدموية كما تعطى انتعاشا وحيوية.


أما خلاصة الليمون الزيتية الموجودة في قشرة الليمون (خصوصا الليمون الأخضر) فهي تعمل كمضاد للأكسدة ، كما تسبب إنشراح الصدر والإحساس بالراحة والهدوء ، وتدخل في صناعة العطور.

إن كوبا من عصير الليمون إضافة إلي أنه يريح الأعصاب فهو يقي من الأمراض الخطيرة لهذا لا تتردي في شرب الليمون صباحاً


مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع