الثوم... دواء لكل داء

Maha Elenany

يعتبره خبراء التغذية الشفاء الطبيعي لكل داء، فبالإضافة إلى النكهة المميزة التي يضيفها إلى الطعام، يدخل الثوم أيضاً في العديد من الوصفات العلاجية المنزلية. علاجاتٌ تستخدم تجاه العديد من الأمراض، وذلك لإحتواء الثوم على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، ومن أهمّها الفيتامين A، B1، B2، B6، C، البروتين، النحاس، المنغنيز، الفسفور، الزنك، والكالسيوم.


إليك 12 فائدة للثوم لصحتك وصحة أسرتك.

1-مخفّض للكولسترول

تناول فص من الثوم يوميًا يساعد على تخفيض معدّل الكولسترول الضار في الدم بنسبة تصل إلى 20%.

2- مطهّر للمعدة

يعدّ الثوم أحد أهمّ الأغذية التي تساهم بشكلٍ فعّال في تطهير المعدة، فهو طارد جيّد للديدان، كما تساعد مادة الثومين على تنظيف الأمعاء.

3- مضادّ للأكسدة

يؤكد العلماء أن مادّة الأليسين المتوفّرة في الثوم والمسؤولة عن رائحته ونكهته، تعمل كمضاد للأكسدة حيث يساعد على الوقاية من أمراض القلب، السكتات الدماغية والسرطان كما يعزز جهاز المناعة.

4- مضادٌ حيويّ

يعدّ الثوم من أقوى المضادات الحيوية، والتي تحارب العدوى والبكتيريا حيث يعزز المناعة ضدّ الإصابة بنزلات البرد كما يساعد الثوم على فتح الجيوب الأنفية المسدودة.

5- يعالج ارتفاع ضغط الدم

يعدّ الثوم أحد أهمّ العلاجات الطبيعية التي ينصح بها الخبراء للقضاء على أعراض ارتفاع ضغط الدم حيث يحتوي على مادة (البروستاجلاندين، والتي تعمل على تخفيض مستوى ضغط الدم ليصل إلى معدّله الطبيعي.

6- يمنع تصلب الشرايين

بالإضافة إلى أن الثوم مفيد في حماية الشرايين من الإنسداد، هو أيضاً يمنع تكوّن الجلطات داخل الأوعية الدموية حيث تتميز مادة الـ Ajoene المتوفرة في الثوم بخصائص مضادة تمنع الصفائح الدموية من أن تصبح لزجة، وبالتالي تكوّن جلطات.

7- مطهّر للكبد

احتواء الثوم على مادة الكبريت يجعلة الغذاء المثالي للحفاظ على صحة الكبد عن طريق مساعدته على التخلص من السموم غير المرغوب فيها.

8- يعالج لدغات الحشرات

يستخدم عصير الثوم المخلوط بالملح في علاج المناطق المصابة بلدغات الحشرات، ويساهم أيضاً في إزالة السموم من الدم والحد من الألم المصاحب لها.

9- مهمّ لأنظمة الريجيم

مساهمة الثوم بشكل جيد في تحسين التمثيل الغذائي في الجسم يرشحه إلى أن يكون الغذاء الأفضل للدخول في أنظمة الريجيم التي تهدف إلى انقاص الوزن. فيمكن لثلاث فصوص من الثوم مضاف إليهم نصف ليمونه مع نصف كوب من الماء الفاتر أن يأتوا بنتيجة فعالة اذا ما تم تناولهم مرتين يومياً لمدة 3 شهور.

10-  يقوّي الشعر

يعمل على تقوية جذور الشعر، ويسهّل تدفق الدم بشكل سليم إلى فروة الرأس مما يساعد على منع تساقط الشعر وتقصّفه.

11- يقاوم التجاعيد

تساعد المواد المضادة للأكسدة المتوفرة في الثوم على محاربة ظهور تجاعيد البشرة. كما يعمل الكبريت الموجود فيه على إنتاج الكولاجين المفيدة للحفاظ على شباب البشرة.

12- يعالج السعال

تعمل المواد المضادة للجراثيم التي يحتوي عليها الثوم على معالجة حالات السعال المصاحبة لنزلات البرد الشديدة.


نصيحة: للحصول على أعلى فائدة صحية من الثوم، أحرصي على تركه لمدة تتراوح بين 5 – 10 دقائق بعد تقطيعه وقبل تناوله نيئاً أو اضافته إلى وصفات الطعام للسماح لمادة الأليسين الهامة للصحة بالتشكل.


إقرئي أيضًا:

فوائد زيت الترمس

الفلفل لعلاج حالات الصداع النصفي!

إعلانات google

1 تعليق

مرحبا انصحك بمشاهدة هذه المواضيع من مجلة الحلوة موقع نسائي يهتم بالمرأة العربية وجمال المرأة احدث صيحات الموضة والازياء والديكور والأثاث والأجهزة المنزلية مجلة الحلوة مجلة عربية تقدم أحدث أنواع المحتوي في جميع المجالات وكتابتها في موقعك

بخاخ سينوكلير sinoclear لعلاج الجيوب الأنفية للكبار والأطفال

أتاكاند Atacand لعلاج ضغط الدم المرتفع وعلاج قصور القلب

كيف اعرف ان البويضة تلقحت من اول يوم

علامات فشل تلقيح البويضة وأسباب فشل تلقيح البويضة

بروجيست Progest لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية ومنع تضخم بطانة الرحم

شراب ايزيبان Ezipan syrup لعلاج الكحة الجافة مذيب وطارد للبلغم

سيبتوفورت أقراص لعلاج التهاب الحلق وتقرحات الفم Septofort Tablets

المعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية

كيف اعرف اني حامل مع نزول الدورة الشهرية

هل يحدث حمل بعد الغسل من الدوره بيوم

اسباب تاخر الدورة الشهرية للمتزوجات

افضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة الشهرية

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء

ميكوسولفان Mucosolvan لعلاج التهاب الجهاز التنفسى مذيب وطارد للبلغم

توسكان Tusskan شراب لعلاج السعال مذيب وطارد للبلغم