البصل، البندورة والناذنجان تسبب في زيادة الوزن

Shutterstock ©

ليست السمنة وحدها مشكلة الفتيات بل النحافة المفرطة أيضًا إذ تعاني بعضهن من عدم قدرتهن على كسب الوزن فيجبرن على إرتداء الثياب الواسعة والفضفاضة.


وأكدت الدراسات إلى وجود أطعمة كفيلة بفتح الشهية بطريقة طبيعية نتيجةً لمكوناتها التي تساعد على إكتساب الوزن منها البندورة، الباذنجان والبصل.


تعتبر البندورة عنصرًا ضروريًا لفتح الشهية إذ تحتوي على فيتامينات أ، ج، ب1 وب2 علاوةً عن كمية كبيرة من الاملاح. إنها العنصر الاكثر تواجدًا في السلطات كونها تسرع عملية هضم الاطعمة، الخضروات واللحوم.


يعزز الباذنجان الشهية وهو قليل السعرات الحرارية لذا إذا أراد الشخص زيادة وزنه عليه إضافة الزيوت والمواد الدهنية.


وأخيرًا يجرد البصل الجسم من الميكروبات والفيروسات كما يساهم في زيادة طلب المياه. أما إذا كنت تخشين من رائحته المزعجة فيمكنك تناول البقدونس كما النعناع الطازج.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع