الفلور (Fluorine)

Hayatouki_Editor

تعريف

 

ينتمي الفلور  إلى مجموعة الأملاح المعدنية وهو أحد مركبات العظام والأسنان.

 

وظائفه

 

يدخل الفلور في تكوين مينا الأسنان والعظام، وباتحاده مع عناصر أخرى يبطل مفعول إنزيمات البكتيريا التي تهاجم الأسنان؛ لذا هو مفيد في تفادي تسوس الأسنان.


كما تشير بعض الأدلة إلى أنه فعال في علاج ترقق العظام، كونه يعزز احتباس الكالسيوم ويخفف زوال التمعدن من العظام.

 

مصادره الغذائية

 يتوفر الفلور في:

  •  سمك الاسقمري والقد
  • البطاطا  
  • القمح 
  • السبانخ والخس 
  • صفار البيض
  • البقدونس  
  • اللوز  
  • الأجبان والحليب
  • التفاح  
  • البصل  
  • البقول
  • الكرز  
  • البندروة  
  • الموز
  • وفي الطعام الذي ينمو في مناطق تربتها وماؤها غينيان بالفلور.

الجرعة الموصى بها يومياً

 

تختلف الجرعة الموصى بها باختلاف السن، وهي تندرج كالتالي:

  • أقل من سنة: 0،1  – 0،5 ملغ
  • 1-3 سنوات: 0،5  – 1،5 ملغ
  • 4-6 سنوات: 1- 2،5 ملغ
  • الأطفال بسن الـ7 وما فوق: 1،5 – 2،5 ملغ
  • الراشدون: 1،5- 4 ملغ 

ملاحظة: الجرعة الزائدة من الفلور تلطخ الأسنان ببقع منقّطة تعرف بتسمم الأسنان بالفلور أو تبقّع الميناء.

إعلانات google

1 تعليق

اذا كنت مهتم بهذا الأمر فإننا ننصحك بقراءة المواضيع التالية فهي ستفيدك جدا ..

 

★ فوائد الفلور 

 

 

فوائد الاعشاب | الطب البديل