5 وصفات لايت بالسلمون

Riham
  • ينصحك خبراء التغذية بالاعتماد على الأسماك البحرية بشكل عام وعلى سمك السالمون بشكل خاص كوجبات لايت وخفيفة.

     

    فإن هذه السمكة تعطيك احتياجات جسمك من المواد المغذية والفيتامينات والمعادن والفوسفور والكالسيوم والأحماض الدهنية المشبعة مثل أوميجا 3 مع سعرات حرارية أقل. تتميز أسماك السالمون بأنها تحتوي على أحماض دهنية مفيدة لها القدرة على خفض مستوى الكولستيرول الضار وتحمي من جفاف العيون كما إنها تقي من أنواع كثيرة من السرطانات مثل سرطان الأمعاء. تناول أسماك السالمون يفيد في تحسين ذاكرتك ويعدل من مزاجك العام كما يقيكِ من أمراض القلب والأوعية الدموية.

     

    إختاري معنا من أشهى وصفات اسماك السالمون الخفيفة ما يناسبك لتكن حصتكِ المفضلة من وجبات الريجيم هي طبق من الأطباق المميزة التالية.

  • سلطة السلمون مع صوص الافوكادو المكسيكي

    سلطة السلمون مع صوص الافوكادو المكسيكي طبق شهي وسط مجموعة رائعة من الخضروات المُنتقاة بعناية.

  • ساندويتش سلطة السلمون المُدخن بالشمندر

    ساندويتش سلطة السلمون المُدخن بالشمندر واستمتعي بوصفة سريعة لكنها غنية مع فوائد السلمون والشمندر.

  • السالمون المشوي مع البطاطس

    السالمون المشوي مع البطاطس ووصفات لايت لحمية البحر المتوسط الرائعة التي تعطيك كل رشاقتك.

  • الخرشوف مع السلمون المدخن

    الخرشوف مع السلمون المدخن وطبق شهي رائع أخذ شهرته من وجوده بالحميات الغذائية لرشاقتك ولإمكانيته بإنقاص وزنك لتتحركي كالفراشة.

  • طريقة عمل السلمون المشوي بالفرن مع المانجو والأفوكادو

    طريقة عمل السلمون المشوي بالفرن مع المانجو والأفوكادو من الأطباق الشهيرة في المطابخ العالمية نال شهرة واسعة لمكوناته الشهية ودوره البارز في نجاح حميتك الغذائية.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في مطبخ

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع