الهاتف الذكي، أداة فعالة لمكافحة السمنة

Fatima Ouidad



هل أنت دائمة الإرتباط بهاتفك الذكي ؟ إذن فهذه الأداة ستمكنك بشكل فعال من محاربة الخمول البدني والسمنة.

فقد أظهرت دراسة أمريكية  أن الرسائل النصية تعد من بين الحوافز المهمة التي تدفع الناس  للحركة و من تم حرق الدهون.

الهاتف الذكي: أداة تحفيزية للتحرك

أدلت الأبحاث التي أجراها علماء أمريكيون من جمعية السرطان الأمريكية، والمركز الصحي في جامعة أوكلاهوما ومركز إم دي أندرسون للسرطان في تكساس، أن الهاتف المحمول هو أداة تحفيزية و فعالة لممارسة للرياضة .


فقد قام الباحثون بقياس حركات 215 متطوعاً لمدة سبعة أيام, بشرط أن يحملوا هواتفهم الذكية معهم خلال هذا الأسبوع للمتابعة,تبين أن المتطوعين الذين ظلو جالسين أكثر من ساعتين يومياً, قاموا بإستقبال رسائل على هواتفهم الذكية لتشجيعهم على المشي,بينما وصلت رسائل أخرى تبين لهم المخاطر الصحية للجلوس لفترات طويلة.

تخفيض 3٪ من الوقت الجلوس, وتعويضها بالنشاط البدني

أدلت النتائج التي نشرت في مجلة الأبحاث الطبية، أنه في الأيام السبعة للأسبوع، المشاركون الذي تم تحفيزهم من خلال الهاتف الذكي , قاموا بقضاء وقت أقل في الجلوس, و كانو أكثر نشاطاً من باقي المجموعات الأخرى. كما أنه تم تسجيل إنخفاض بنسبة 3٪ من الوقت المقضي في الجلوس بالنسبة لهذه المجموعة (ما يعادل 25 دقيقة إضافية من النشاط البدني في اليوم)، مقارنة مع المجموعات الأخرى.


رغم كل هذه الإستنتاجات، لا زالت هناك حاجة إلى فترة متابعة أخرى طويلة الأمد, وإجراء مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.


اقرئي أيضاً:

دراسة : التدخين السلبي يضعف الخصوبة ويعجل بسن اليأس!

مرض السكري: تناول البطاطس بانتظام يزيد من الخطر

ممارسة الرياضة تحميك من ارتفاع ضغط الدم

 

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

1 تعليق

قبل شراء اى هاتف، قومى بقراءة تقييم له على موقع جوالى نت https://jawally.net