5 اماكن تزيد من سعادتك

Dr. Maria Frangieh
تكاثرت الدراسات حول اهمية السعادة ودورها في المحافظة على صحة سليمة. ولان حياتك تهمها صحة وسعادة قرائها، فقد قررنا تقديم لك 5 اماكن تزيد من سعادتك. 

الطبيعة 
عند احساسك بالاحباط او التوتر اذهبي بنزهة الى طبيعة خضراء ومزهرة. 

البحر 
قومي بنزهة الى البحر وامشي حافية القدمين على الرمل. الرمل والحركة وهواء البحر يساعدون على التخفيف من التوتر. ولموج البحر لحن ساحر يشغل فكرك باجمل الالحان. 

حوض الاستحمام 
املئي حوض الاستحمام بالماء الساخن وعطرك المفضل، اشعلي شمعة واستمعي الى موسيقاك المفضلة. ان الرومنسية مفيدة وتساعد علي الارتخاء، 
صالون التجميل المفضل لديك 
لطالما انتقد الكثيرون النساء اللواتي يقصدن صالون التجميل عندما يشعرون بالتوتر. لكن هذا المكان يوفر لك الدلال بعيدا عن مشقات الحياة وهمومها. هذا الوقت مخصص لك وحدك. فعند تقليم اظافرك احرصي على ان تدلك يديك ورجليك لترتخي العضلات المتشنجة وتسري الدماء بعروقك بشكل افضل.

النادي الرياضي 
اقصدي النادي الرياضي ثلاث مرات في الاسبوع على الاقل. الرياضة تزيد من رشاقتك لتتمكني من ارتداء الملابس التي تحلو لك ولتقومي بالنشاطات التي تحبين. 

شاركينا بالمكان الذي يشعرك بالراحة. 

لمعرفة المزيد عن السعادة والراحة النفسية، اطلعي على 40 نصيحة سريعة للسعادة والراحة النفسية

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع