19 ضرر للمشروبات الغازية على صحتك ورشاقتك

Yara Sharara

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية تتم إضافة الغازات و المواد الحافظة إليها و بعض النكهات التي تجعلها تكتسب الطعم و هذه المشروبات من أكثر المشروبات التي يقبل عليها الجميع على مدار العام و في كل المناسبات.

و علبة المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق كاملة من السكر و التي تكفي للقضاء على فيتامين ب في الجسم تماما مما يتسبب في عسر الهضم و ضعف بنية الجسم و الإصابة بالاضطرابات العصبية و الصداع و الأرق و الاكتئاب و التشنجات. 

و المشروبات الغازية لا تحتوي على أية قيم غذائية تذكر و لا توجد بها فيتامينات أو بروتينات أو دهون أو معادن لكنها سوائل تحتوي على سكريات كثيرة و أملاح قليلة.

و بالنسبة للمشروبات الغازية الخفيفة و التي يطلق عليها اسم دايت يتم استبدال السكر بمركب يطلق عليه اسم الإسبرتام و التي هي عبارة عن حامض الإسبارتيك و حامض الفينيل الذين يقومان بتوليد الطعم الحلو عندما يتحدان معا.

فيما يلي أقدم لكِ العديد من الأضرار التي تتسبب فيها المشروبات الغازية على صحتك.

تأثيرها على الصحة:

- تجعل النشاط و الحيوية يقلان.

- عدم وجود أية قيم غذائية فيها.

- ترفع نسبة السكر في الدم.

- تؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

- بسبب احتوائها على مادة الكافين فإنها تؤدي إلى جعل الجسم يمتص الحديد بصعوبة مما يتسبب في الإصابة بفقر الدم.

- تؤدي إلى إصابة الجسم بالضعف.

- تؤدي إلى تراكم مركبات الكالسيوم المذابة في الشرايين و الأوردة و البشرة و الخلايا.

- تؤثر بشكل سلبي في وظائف الكلي مما يؤدي إلى تكون الحصوات فيها.

تأثيرها على الجهاز الهضمي:

- تؤدي إلى نقص الشهية.

- تتسبب في الإصابة بعسر الهضم.

- تمنع الجسم من الاستفادة بالقيم الغذائية عند تناولها مع الأطعمة.

- تحرم المعدة من الخمائر اللعابية التي يحتاج إليها من أجل إتمام عملية الهضم بسبب احتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون.

- تتفاعل بشكل سيء مع الأغذية.

- تتسبب في اضطراب الإنزيمات الهضمية التي تفرزها المعدة بشكل طبيعي في الجسم.

تأثيرها على الأسنان والعظام:

- تحتوي على معدلات حمضية قوية مما يتسبب في تعرض الأسنان و العظام للتآكل و خاصة المشروبات المحتوية على مادة الكولا.

- تآكل مينا الأسنان.

- تتسبب في نقص كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم و العظام نظرا لأنها تجعل الأمعاء تمتصه بشكل كبير.

- تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.

- في بعض الأحيان تتسبب في إذابة العظام و خروجها عن طريق البول دون تعويض الجسم لما ذاب منها.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع