التدخين السلبي ... أضراره ومخاطره وطرق تجنبه

Ashraf Mohamad

التدخين السلبي هو استنشاق دخان التبغ الذي يتناوله أشخاص آخرون. ويعرف الدخان الذي يخرج مع الزفير بالدخان الرئيسي، بينما يعرف الدخان الذي يخرج من سيجارة مشتعلة بالدخان الجانبي. ويطلق على التركيبة التي تجمع بين الدخان الرئيسي والدخان الجانبي دخان التبغ غير المباشر أو دخان التبغ البيئي.


ويعتبر الدخان غير المباشر من الملوثات الداخلية التي تشيع بداخل المنزل، وهو ما يجعل التدخين السلبي بمثابة الخطر الحقيقي على الصحة بالنسبة لهؤلاء الأشخاص الذين يدخنون والذين لا يدخنون. ويكون الأطفال هم الأكثر تضرراً جراء ذلك الدخان غير المباشر.

 

الآثار المهيجة للتدخين السلبي

يميل دخان التبغ بداخل الغرف لأن يبقى معلقاً في وسط الهواء بدلاً من أن ينتشر. ويتصاعد الدخان الساخن، غير أن دخان التبغ يبرد على وجه السرعة، ويتوقف صعوده إلى أعلى.


وتبين أن الشخص الذي يدخن بكثافة داخل المنزل يُحدِث سحابة دخان منخفضة على الدوام، ولا يكون أمام باقي المتواجدين في المنزل أي خيار سوى أن يستنشقوها.


ويحتوي دخان التبغ على حوالي 7000 مادة كيميائية، مكونة من جزيئات وغازات، معروف أن أكثر من 50 منها تسبب السرطان. وتم تأكيد حقيقة أن الدخان غير المباشر تعد سبباً للإصابة بسرطان الرئة لدى الإنسان من جانب عدة جهات صحية بارزة.


وتتسبب مركبات مثل الأمونيا والكبريت والفورمالديهايد في تهييج الأعين والأنف والحلق والرئتين. وتتميز تلك المركبات بكونها ضارة بشكل خاص للأشخاص المصابين بمشكلات تنفسية مثل التهاب الشعب الهوائية أو الربو. وأفادت دراسات بحثية أن التعرض للدخان غير المباشر من الممكن أن يتسبب إما في إثارة أو تفاقم الأعراض.

 

مخاطر التدخين السلبي على الصحة ( الحوامل والأجنة)

أشارت بيانات استرالية إلى أن حوالي 12 % من السيدات يدخنون التبغ خلال أشهر الحمل. ويمكن للتدخين والتدخين السلبي أن يؤثران بشكل خطير على الأجنة أثناء نموها.


وتضم مخاطر الصحة التي تتعرض لها الأمهات أثناء الحمل:

  • زيادة مخاطر الإجهاض وولادة أجنة ميتة.
  • زيادة مخاطر الولادة قبل الأوان وقلة وزن الطفل عند الولادة.
  • زيادة مخاطر الموت المفاجئ وغير المتوقع للأطفال.
  • زيادة مخاطر التعقيدات أثناء الولادة.

كما تتزايد احتمالات وضع الحوامل غير المدخنات لأطفال أخف في أوزانهم بشكل أقل من الطبيعي إن كُنّ يتعرضن لدخان غير مباشر في المنزل في حال كان أزواجهن يدخنون.

 

مخاطر التدخين السلبي على الأطفال

  • الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة لدى الأطفال.
  • الاصابة بمجموعة من الأمراض التنفسية بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية، التهاب القصيبات والالتهاب الرئوي ( في أول 18 شهراً ).
  • تزايد احتمالات الاصابة بأعراض الربو.
  • تزايد احتمالات الاصابة بأعراض مثل الكحة والبلغم والأزيز وضيق التنفس (في سن الدراسة).

 

مخاطر التدخين السلبي على الشركاء الذين لم يدخنوا مطلقاً

  • زيادة أخطار الاصابة بالقلب.
  • جعل الدم أكثر "لزوجة" ومن ثم تزايد احتمالات الاصابة بالتجلط، وهو ما يزيد بالتالي من خطر الإصابة بعدة مشكلات صحية من بينها النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
  • خفض مستويات الفيتامينات المضادة للأكسدة في الدم.
  • تأثر طريقة تنظيم الأوعية الدموية لتدفق الدم.
  • زيادة أخطار الإصابة بتصلب الشرايين.
  • زيادة أخطار الإصابة بالسكتات الدماغية وسرطان الجيوب الأنفية وسرطان الحنجرة وسرطان الثدي وأعراض الجهاز التنفسي على المدى الطويل والمدى القصير وفقدان وظائف الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

 أهمية التخلي عن التدخين السلبي

إن لم يكن بوسع الشخص المدخن أن يتخلى عن التدخين في سبيل الحفاظ على صحته، فقد يكون السعي للحفاظ على صحة أفراد أسرته أو باقي أفراد المنزل من الدوافع القوية.

 

خفض أضرار التدخين السلبي

  • عدم التدخين في المنزل.
  • التأكد من عدم قيام الزوار بالتدخين داخل المنزل.
  • تجنب التدخين في السيارة.
  • عدم التدخين في أي مكان مغلق.
  • محاولة تجنب أخذ الأطفال إلى الأماكن التي يميل فيها الأشخاص إلى التدخين.
  • ضمان توفير الأشخاص الذين يعتنون بالأطفال بيئة خالية من الدخان.


الصورة: Shutterstock©

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

3 تعليقات

ما زين والله بتموتو بعدين اهلك يصيحوا بعدين تروح جهنم يبه شحقهه خذلكك شفطهه كل ساعه  ما كلدقيقه تراععادي والله يععطيك الراحه النفسيه         جنديههه  


للاستفسار 9999

20180910 junda

ferragamo outlet

spurs jerseys

christian louboutin outlet

oakley sunglasses

lacoste soldes

christian louboutin boutique

cheap mlb jerseys

nike shoes

ugg outlet

polo outlet

oakley sunglasses

tory burch outlet

pandora charms

gucci outlet

christian louboutin outlet

ugg outlet

canada goose jackets

michael kors

true religion jeans

prada sunglasses

coach outlet

nike free

christian louboutin outlet

cheap jordans

polo ralph lauren

pandora charms

ugg outlet

barbour jackets

pandora charms

gucci handbags

polo ralph lauren

michael kors outlet

coach outlet

gucci outlet

suicoke sandals

nike shoes

golden state warriors jerseys

michael kors outlet

canada goose outlet

suns jerseys

tods outlet

undefeated clothing

canada goose outlet

ray ban sunglasses

uggs

jack wolfskin

nike dunks

canada goose outlet

nike tennis

air jordan 4

adidas wings

mavericks jerseys

canada goose outlet

ray ban sunglasses

coach outlet

longchamp outlet

fitflops

ray ban sunglasses

michael kors outlet

wizards jerseys

canada goose outlet

coach outlet

cheap snapbacks

longchamp solde

canada goose outlet

canada goose jackets

pandora charms

jeep shoes

ralph lauren pas cher

new york knicks jersey

true religion outlet

yeezy boost 350

kate spade outlet

kate spade outlet

canada goose outlet

christian louboutin shoes

cheap nfl jerseys

true religion outlet

louboutin pas cher

michael kors

ralph lauren polo shirts

new balance shoes

north face jackets

uggs outlet

merrell shoes

nike air max 2015

toms shoes

longchamp handbags

christian louboutin store

heat jerseys

salomon shoes

nike shoes

pandora charms sale clearance

cheap jordans

nike shoes

nba jerseys

kate spade outlet

soccer jerseys

michael kors outlet

air max 90

nets jerseys

mulberry handbags

michael kors

air jordan retro

ugg boots

coach outlet online

celine outlet

ray ban outlet

moncler jackets

76ers jerseys

nba jerseys

canada goose outlet

mizuno running shoes

nike lunarglide

jordan shoes

coach outlet

christian louboutin outlet

jordan shoes

jordan shoes

michael kors outlet

ray ban sunglasses

uggs outlet

coach factory outlet

michael kors handbags

ugg outlet

warriors jerseys

ugg outlet

canada goose outlet

kate spade outlet

moncler outlet

polo ralph lauren

ferragamo outlet

nike roshe one

nike store uk

christian louboutin shoes

adidas trainers

ugg boots

nike blazer pas cher

supreme clothing

ralph lauren pas cher

burberry outlet

y3 shoes

true religion jeans

moncler outlet

nfl jersey wholesale

ysl outlet

uggs outlet

cartier jewelry

cheap jordans

michael kors handbags

clippers jerseys

canada goose jackets

mishka clothing

kate spade outlet

michael kors outlet

canada goose outlet

kings jerseys

ugg outlet

swarovski crystal

ralph lauren polo

tory burch outlet

jordan shoes

giuseppe zanotti outlet

ugg boots

chrome hearts outlet

harden shoes

denver broncos jerseys

air jordan 3

ugg boots

adidas nmd

pandora charms

ugg outlet

fila shoes

oakley sunglasses

pandora outlet

yeezy boost

cheap jerseys

ugg outlet

prada shoes

ralph lauren polo shirts

red bottom shoes

ray ban sunglasses

coach outlet

ray ban sunglasses

balenciaga sneakers

canada goose outlet

polo shirts

michael kors handbags

michael kors handbags

canada goose jackets

fitflops sale clearance

canada goose outlet

tory burch outlet

air huarache

nba jerseys

camel shoes

hermes belt

coach outlet

denver broncos jerseys

adidas outlet

dolce and gabbana

north face jackets

fred perry polo shirts

ugg boots

polo ralph lauren

hermes outlet

soccer jerseys

polo ralph lauren

polo ralph lauren

canada goose outlet

nhl jerseys

ralph lauren outlet

true religion jeans

ugg outlet

canada goose outlet

longchamp handbags

longchamp handbags

uggs outlet

fitflops

ferragamo outlet

hawks jerseys

michael kors outlet online

air max 90

coach outlet online

pandora charms

swarovski outlet

michael kors outlet

fitflops sale

longchamp outlet

nike revolution

minnetonka outlet

palladium boots

true religion outlet

ubiq shoes

vans shoes

cheap jerseys

supreme clothing

air huarache

michael kors outlet online

polo ralph lauren

jimmy choo shoes

coach handbags

adidas nmd

pandora jewelry

polo ralph lauren

fitflops sale clearance

moncler outlet

gucci outlet

nobis outlet

air jordan 4

kate spade outlet

fitflops shoes

kate spade outlet

jordan shoes

toms shoes

longchamp pliage

swarovski crystal

air jordan shoes

canada goose outlet

san francisco 49ers jerseys

kate spade outlet

nike cortez

michael kors outlet

coach outlet

saucony shoes

lakers jerseys

cheap jordans

cavaliers jerseys

trailblazers jerseys

coach outlet

timberwolves jerseys

michael kors outlet

moncler outlet

canada goose jackets

oakley sunglasses

five fingers shoes

coach outlet online

scarpe mbt

michael kors outlet

raptors jerseys

michael kors outlet

chelsea jersey

bvlgari jewelry

michael kors handbags

coach outlet

kate spade outlet

mulberry bags

yeezy boost

tory burch outlet

birkenstock sandals

ugg boots

michael kors outlet

converse shoes

stussy clothing

true religion outlet

coach outlet online

true religion jeans

coach outlet

canada goose jackets

true religion jeans

michael kors outlet

nike air force 1

michael kors outlet

herve leger outlet

tory burch outlet

lebron james shoes

fitflops sale

chicago blackhawks jerseys

grizzlies jerseys

jordan shoes

montblanc pens

swarovski outlet

coach outlet

coach outlet online

swarovski outlet

coach outlet

cheap jordans

ugg outlet

christian louboutin outlet

true religion uk

basketball shoes

kate spade outlet

canada goose outlet

cheap jordans

polo outlet

world cup jerseys

true religion jeans

michael kors

magic jerseys

off white

ray ban sunglasses

coach outlet online

futbol baratas

burberry outlet

miu miu handbags

air jordan release dates

pandora jewelry

canada goose outlet

van cleef & arpels jewelry

reebok trainers

lakers jerseys

pacers jerseys

stephen curry shoes

air max 97

air max 90

coach outlet

polo ralph lauren

mbt shoes

polo ralph lauren

michael kors outlet

michael kors outlet

polo ralph lauren

michael kors outlet

keen shoes

michael kors outlet clearance

supreme clothing

coach outlet

golden goose sneakers

michael kors outlet

coach outlet

tory burch outlet

bottega veneta outlet

coach factory outlet

uggs outlet

louboutin shoes

canada goose jackets

canada goose jackets

michael kors outlet

burberry outlet

christian louboutin outlet

balenciaga sneakers

michael kors outlet

off-white

chrome hearts outlet

michael kors outlet

nike factory outlet

uggs outlet

columbia sportswear

pandora charms

kobe shoes

canada goose outlet

thunder jerseys

houston texans jerseys

indianapolis colts jerseys

ferragamo shoes

cheap mlb jerseys

coach outlet

ray ban sunglasses

canada goose outlet

coach outlet store online

hornets jerseys

michael kors outlet

marc jacobs outlet

canada goose coats

jordan shoes

canada goose outlet

oakley sunglasses

ferragamo outlet

adidas ultra boost

air max

christian louboutin outlet

christian louboutin outlet

canada goose outlet

canada goose

dior outlet

coach outlet online

adidas outlet

manolo blahnik outlet

gucci outlet

adidas uk

christian louboutin outlet

kappa clothing

ferragamo shoes

uggs outlet

ecco shoes

adidas crazy

cheap jordans

oakley sunglasses

ralph lauren polo shirts

oakley sunglasses

nuggets jerseys

longchamp pas cher

canada goose coats

simulation shoes

red bottom shoes

red bottom shoes

mulberry outlet

oakley sunglasses

canada goose jackets

swarovski outlet

kate spade outlet

true religion jeans

givenchy handbags

oakley sunglasses

dansko shoes

clarks shoes

fitflops sale clearance

mulberry outlet

air force 1

mbt shoes

moncler outlet

asics shoes

ugg outlet

puma outlet

christian louboutin outlet

michael kors outlet

canada goose coats

pandora charms

canada goose outlet

soccer shoes

michael kors outlet

coach factory outlet

coach outlet

pandora jewelry

ray ban sunglasses

visvim shoes

knicks jerseys

coach outlet online

pandora charms

ferragamo outlet

manchester united jersey

cheap jordans

michael kors outlet clearance

ugg boots

michael kors outlet

mulberry sale

nike revolution

cheap jordans

coach outlet

pandora

true religion jeans

canada goose jackets

coach handbags

uggs outlet

polo outlet

ralph lauren polo

bucks jerseys

prada outlet

michael kors outlet

toms shoes

bulls jerseys

ugg outlet

oakley sunglasses

coach outlet

links of london

nike presto

cheap football shirts

nike foamposite

christian louboutin outlet

mulberry bags

uggs outlet

ray ban sunglasses

under armour outlet

cheap jordans

ugg outlet

kobe 9

ugg outlet

canada goose jackets

coach outlet online

san antonio spurs jerseys

christian louboutin outlet

oakley sunglasses

moncler outlet

pandora outlet

ray ban sunglasses

cheap jordans

canada goose jackets

coach outlet

hermes outlet

mulberry handbags

ugg outlet

ugg outlet

canada goose parka

polo outlet

air max 2017

mbt shoes

michael kors outlet

baltimore ravens jerseys

true religion jeans

rockets jerseys

coach outlet

michael kors outlet

nike outlet

pandora charms

canada goose jackets

coach outlet

ugg boots clearance

yeezy boost

tory burch outlet

polo outlet

red bottom shoes

canada goose outlet

mcm outlet

cheap nhl jerseys

ugg outlets

celtics jerseys

chrome hearts sunglasses

coach outlet

reebok outlet store

polo ralph lauren

jordan shoes

coach outlet

longchamp outlet

air jordan 12

uggs outlet

fitflops outlet

oakley sunglasses

prada handbags

mont blanc pens

ugg boots clearance

michael kors outlet

malone souliers mules

le coq sportif shoes

polo ralph lauren

canada goose outlet

christian louboutin outlet

pistons jerseys

michael kors outlet

coach canada

supra shoes

oakley sunglasses

hermes birkin

kobe bryant shoes

kevin durant shoes

jazz jerseys

cleveland cavaliers jersey

ugg boots

coach outlet

moncler outlet

michael kors outlet

michael kors wallets

coach outlet

longchamp bags

ugg outlet

nfl jerseys wholesale

birkenstock outlet

lacoste polo shirts

kate spade outlet

pelicans jerseys

wellensteyn jackets

nhl jerseys

nike outlet

true religion jeans

cheap jordans

air jordan shoes

ugg boots clearance

tory burch outlet

coach outlet online

ralph lauren shirts

light up shoes

cheap jordans

mulberry handbags

dc shoes

valentino outlet

michael kors outlet

coach outlet

burberry outlet

longchamp solde

ed hardy clothing

north face jackets

ugg boots

jordan shoes

air max 1

mulberry handbags

football shirts

michael kors

polo ralph lauren

true religion jeans

canada goose coats

christian louboutin outlet

cazal sunglasses

real madrid jersey

barcelona jersey

red bottom shoes

coach outlet

ray ban sunglasses