الماء ... علاج فعّال لكلّ داء

Amira

 

 

يتكون جسم الانسان من 70% ماء، حيث يمثل الماء 80% من تكوين دم الانسان، 75% من تكوين المخ ....وتختلف النسبة فى باقي أعضاء الجسم.تتأثر طاقة جسمك بكمية الماء التى تتناوليها كما يحتاج الكبد الى الماء لاتمام عملية حرق الدهون وتحويلها الى طاقة.

 

 

تعرفى فى هذا المقال على الفوائد الصحية لتناول 8 أكواب من الماء فى اليوم.

 

سوف تندهشين من الفوائد المتعددة لشرب الماء بكميات كبيرة يومياً وتتمثل هذه الفوائد فى:

 

  • انقاص الوزن: تناول الماء يعطى احساس بالشبع كما يساعد الماء على زيادة معدل حرق الدهون المخزنة.
     
  • علاج طبيعي للصداع: يساعد شرب الماء على تخفيف الصداع وألم الظاهر الناتجين من التعرض للجفاف.
     
  • اظهار البشرة بمظهر صحي وأكثر شباباً: عندما يكون الجلد مرطب بشكل صحيح فان البشرة تبدو أكثر صحية.يساعد الماء فى ترطيب الجلد وتجدد خلايا البشرة.
     
  • زيادة التركيز والطاقة الذهنية: يتكون المخ بشكل أساسى من الماء، لذلك فان شرب الماء يساعد على التفكير بطريقة أفضل ويزيد من نسبة التركيز والانتباة.
     
  • تأدية التمارين الرياضية بصورة أفضل:شرب الماء يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يطيك طاقة أكبر عند ممارسة التمارين الرياضية.
     
  • علاج الامساك والهضم بصورة أفضل: شرب الماء يساعد فى عملية التمثيل الغذائى وبالتالى تحسين الهضم.
     
  • تقليل تشنجات العضلات:حيث أن الماء يساعد على ليونة المفاصل والعضلات ، وبالتالى تقل فرصة حدوث التقلصات والالتواء.
     
  • التخلص من الارهاق والضعف العام: فالماء يساعد الجسم علي التخلص من السموم والمواد الضاره.
     
  • تحسين الحالة المزاجية: شرب الماء بكمية كافية يجعل الجسم فى حالة أفضل وبالتالي تتحسن الحالة المزاجية.
     
  • تقليل خطر الاصابة بالأورام السرطانية:أثبت الدرسات الحديثة أن شرب الماء بكميات كبيرة يقلل خطر الاصابة بسرطان المثانة والقولون.

 

يجب أن تشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على نضارة بشرتك واتاحة الفرصة لكل أعضاء الجسم للعمل بشكل سليم.

 

الصورة: Shutterstock©

 

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع