الجزر والبرتقال مضادات للأكسدة

 ينصح خبراء التغذية بأخذ نصيب وافر من الطبيعة والأغذية الطبيعية الطازجة ، فهي مضادة للأكسدة والشوارد الحرة ، والتقليل من الأغذية المحفوظة والعصائر سابقة التجهيز قدر الإمكان .

الجزر والبرتقال لهما فوائد كثيرة في هذا المجال، إليكِ بعضها

الجزر

 - الجزر غني بالكاروتين الذي يحوله الكبد إلى فيتامين A.

- يساعد عصير الجزر في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة.

 - مفيد في حالات فقرالدم والضغط المرتفع.

البرتقال:

  - يفيد البرتقال في علاج العديد من الامراض اهمها: أمراض القلب ،و ارتفاع ضغط الدم ،و وتصلب الشرايين ، كل ماعليك فعله هو تناول برتقالة واحدة يومياً.

- كما يفيد البرتقال في التخلص من حالات الامساك الشديد، لأنه يحتوي علي الألياف.

  - البرتقال يفيد في علاج دور البرد (الزكام) ويعمل على خفض درجة الحرارة العالية المصاحبة  للأنفلونزا والحمى لأحتوائه على فيتامين c .

برتقالة وجزرة  واحدة تمنحك أسرار الحيوية والشفاء.