صحة ورشاقة 

 الصحة هي مفتاح جمالك وحيويتك، لهذا نجمع لك هنا أفضل مقالات الصحة والتغذية وأنظمة الريجيم وأحدث الدراسات الصحية وكل ما يلزمك لنمط حياة صحي.

كيف اتخلص من البطن

looly alyafei
ما النصائح المهمة لتخلص من البطن والكرش
(4)

5 إجابات

 شفط البطن دائما وانت جالسا والمشي نصف ساعة يوميا والابتعاد عن المشروبات الغازية والله تعالي اعلم

IL YA PAS MIEUX QUE LE SPORT ET LE REGIME ALIMENTAIRE

ok I will thanks

:)

صعب علي الاقتراح هذا


معاك حق

للأسف الشديد سوء الظن قد يخرب علاقات دامت سنوات


للأسف الشديد سوء الظن قد يخرب علاقات دامت سنوات

الله المستعان

اللهم ارنا الحق حقا

طبعا لكن من يعرفك لن يخطئ ابدا في فهمك

اجل جربت وشفت

صح لسانك 

مش في كل الناس والله اعلم

القيام بحركات رياضية على مستوى البطن والمعدو تتضمن تحريك الساق بالإضافة إلى عمل الكرنب بعد غليه يكون دافئا ويوضع فوق البطن ويغطى ثم يشد 

اذا تهدلت البطن بعد التمارين الرياضية ما العمل؟؟؟؟؟؟؟؟



شكرا على كل هذه النصائح الثمينة والتي نجدها سهلة ونكاد نعرفها او سمعنا بها من قبل الا اننا لانواظب على العمل بها اذ انني اعتقد ان سر نجاح اي معالجة صحية او نفسية او جسدية يكمن في المواظبة بشكل يومي ومستمر وشكرا لكم


 

شكرا على التعليمات سأتبع ما قلت و انشاء الله تكون ايجابية

شكرا ع الموضوع

عزيزتي 

لنحت الخصر وإذابة الدهون المتراكمة خاصة حول البطن يمكنك تناول حارق الدهون من خلاصة الجالنسيا وهو يكون مفروز على شكل سشتات يؤخذ كل سشت ويتم إذابته في 1.5 ليتر من ماء شربك اليومي وتقومي بشربه خلال اليوم كله هذا حارق الدهون طريقته مريحة جدا تغنيك عن التمارين الرياضية القاسية خاصة اذا كنت غير محبة وغير مواظبة على التمارين الرياضية وإستعملت الكثير من حبوب التنحيف  والخلطات دون جدوى يمكنك استعماله فهو يعطيك خصر نحيف وجذاب 
وأي إستفسار لا تترددي بسؤال أخصائية التجميل ميار أنا هنا لمساعدتكِ .