وصفات تخسيس طبيعية رائعة لخسارة الوزن الزائد

Eman El Sayed
  • 123rf - lithian

    زيادة الوزن خطر كبير يهدد صحة وسلامة الجسم لأنه يعتبر بابًا واسعًا لاستقبال الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية المزمنة.

     

    زيادة الوزن تكون نتيجة تراكم كبير للدهون في مناطق عديدة من أعضاء الجسم ومن أخطر هذه الأمراض هي مشكلة تراكم الدهون على القلب مما يتسبب في انسداد الشرايين وربما الإصابة بالجلطات القلبية، كذلك مشكلة تراكم الدهون على الكبد مما يؤدي إلى تلفه وتشمعه هذا بالإضافة إلى أمراض أخرى كثيرة. لذلك لابد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع تناول هذه الوصفات الحارقة للدهون والتي ستساعدكِ على التخسيس.

  • وصفة الكمون والقرفة

    123rf - oksix

    من أفضل الوصفات الطبيعية للتخسيس وحرق الدهون بشكل فعال وسريع هي وصفة الكمون والقرفة حيث تساعد على زيادة معدلات الأيض وعمليات التمثيل الغذائي وبالتالي ترفع من معدل حرق الدهون. يحتوي الكمون على كمية كبيرة من الخصائص الفعالة في التخلص من الترهلات والشحوم أما القرفة فهي تلعب دوراً كبيراً في التنحيف والتخسيس السريع.

     

    المكونات

    ملعقة من الكمون

    ملعقة من القرفة المطحونة

    كوب من الماء

     

    طريقة التحضير

    1- اخلطي الكمون مع مسحوق القرفة المطحونة.

    2- ضعي الكمون والقرفة في كوب من الماء وقلبيهم.

    3- اتركيه على النار حتى الغليان لعدة دقائق ثم اشربيه وكرري ذلك مرتان يومياً.

  • وصفة الليمون الحامض و الزنجبيل

    123rf - Elena Schweitzer

    هذه الوصفة فهي تعد من أشهر الوصفات الطبيعية في عالم التخسيس حيث تحتوي هذه الوصفة على عصير الليمون والزنجبيل الذي يمتلك القدرة في التخلص من الوزن الزائد وحماية الجسم من إصابته بالسمنة المفرطة. يعتبر الليمون الحامض من أكثر المواد المحفزة لعمليات الأيض التي تزيد من معدلات الحرق.

     

    المكونات

    كوب من الماء

    ملعقة من الليمون

    ملعقة من الزنجبيل

     

    خطوات التحضير

    1- قومي بتسخين كوب من الماء وأضيفي له ملعقة من الليمون والزنجبيل.

    2- اتركي الماء حتى الغليان ثم احرصي على تناوله يوميًا فور الإستيقاظ وقبل تناول أي شيء فهذا يساعدك على التخسيس بشكل أكبر.

  • وصفة الخل وعسل النحل

    123rf - Pravit Kimtong

    بينما وصفة الخل وعسل النحل فهي تعد أيضًا من الوصفات الرائعة جدا لتنحيف الجسم والتخلص تماما من الوزن الزائد وذلك لأن الخل يحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية التي تولد من معدلات الحرق وازالة الشحوم المتراكمة على منطقة البطن والأرداف، كذلك عسل النحل يمنح الشعور بالشبع والتحكم في تناول الطعام.

     

    المكونات

    ملعقتين من الخل الأبيض أو خل التفاح

    كوب من الماء

    ملعقة من الليمون

    ملعقة من عسل النحل

     

    خطوات التحضير

    1- اخلطي الخل الأبيض أو خل التفاح في كوب من الماء وأضيفي له ملعقة من عسل النحل والليمون.

    2- اتركيه على النار لبعض الدقائق.

    3- احرصي على تناول هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا في المساء لأنه يساعدك على قمع شهيتك أثناء الليل.

  • وصفة البقدونس والثوم

    123rf - Anna Pustynnikova

    من المعروف فوائد الثوم الرائعة في حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية الزائدة. كذلك عصير البقدونس يحتوي على بعض المركبات الكيميائية الطبيعية التي تخفف من الشعور بالشهية وتناول الطعام بكثرة. مع خلط الثوم والبقدونس تكون النتائج مذهلة في إزالة الشحوم وخاصة الموجودة بمنطقة البطن.

     

    المكونات

    3 فصوص من الثوم

    عصير ليمونة

    كوبان من الماء

    القليل من البقدونس

     

    خطوات التحضير

    1- تناولي وجبتك الغذائية، ثم اهرسي ثلاث فصوص من الثوم مع عصير الليمونة.

    2- اغليهم في كوبان من الماء.

    3- اطفئي النار وأضيفي البقدونس واتركي المزيج لمدة نصف ساعة.

    4- صفي المشروب و تناوليه.

  • وصفة الزنجبيل والنعناع

    123rf - olha

    للحصول على جسم رشيق جربي وصفة الزنجبيل والنعناع فيقوم كلا منهما في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بفاعلية. هذه الوصفة الطبيعية تساعكِ على إخراج السموم والجراثيم وتساهم في انقاص الوزن لأن زيادة السموم بالجسم تبطئ من معدل حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الوصفة تخفض معدلات الكوليسترول الضار بالدم.

     

    المكونات

    اوراق من النعناع

    كوبين من الماء

    2 ملعقة من الزنجبيل

    عصير ليمونة

     

    خطوات التحضير

    1- أضيفي الزنجبيل مع عصير الليمون و النعناع إلى كوبين الماء وضعيهم في قدر على النار.

    2- اتركي المكونات حتى الغليان ثم ارفعي القدر من على النار.

    3- قومي بتصفية المشروب واشربيه مرتين في اليوم.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع