7 انواع شاي لرشاقتكِ

Eman El Sayed
  • 123rf- Alexander Raths

    بعض النساء تعاني من مشكلة زيادة الوزن وتتطلع كل واحدة منهن بصفة مستمرة  للوصول للقوام المثالي بالبحث عن الطرق الطبيعية التي تمنع تراكم الدهون.

     

     في نفس الوقت الكثير منهن قد سئمن من اتباع الحميات الغذائية والريجيمات القاسية دون جدوى كما أن هناك العديد من النساء اللواتي لا تستطعن الذهاب إلى الصالات الرياضية أو مراكز الجيم لممارسة التمارين الرياضية. لكن الحل لديكِ عزيزتي في منزلك وداخل مطبخك. يمكنكِ خسارة الوزن والتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة فقط بتناول الشاي. نعم عزيزتي الشاي! يوجد أنواع عديدة من الشاي التي تساهم في تحقيق حلم الرشاقة لكل إمرأة.

     

    سوف نقدم لك 7 أنواع من الشاي للتخسيس السريع وحرق الدهون يمكنكِ اختيار أي نوع تفضلينه وتناوليه عقب وجبة الفطور.

  • 1- شاي الياسمين

    123rf- Natallia Khlapushyna

    شاي الياسمين يتمتع بمذاقه اللذيذ ورائحته الجذابة. هو أيضًا من أكثر أنواع الشاي المفضلة لدى الكثيرات. فهو حارق للدهون ويمنع من الإصابة بإنتفاخات البطن كما أنه يساهم في شد عضلات البطن والأرداف. هذا بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على زيادة معدلات الأيض وتسهيل عملية الهضم.

     

    المكونات

    أوراق الياسمين

    ملعقة شاي أخضر

    ماء مغلي

     

    طريقة التحضير

    1- ضعي أوراق الياسمين مع ملعقة من الشاي الأخضر في إناء به ماء واتركيه يغلي لمدة خمس دقائق.

    2- تناوليه بعد الفطور.

  • 2- الشاي الأخضر

    123rf- jedimaster


    الشاي الأخضر يُعتبر من أفضل أنواع الشاي لتخسيس البطن والخصر والأرداف. هذه الأماكن من أكثر المناطق التي يتراكم فيها الدهون. أما الشاي الأخضر فهو يحتوي على بعض الخصائص الطبيعية المضادة للالتهاب والتي تساهم في تعزيز عملية الأيض، وزيادة الإحساس بالشبع والتحكم في تناول الأطعمة مع الحفاظ على الجسم رشيق ومثالي.

     

    المكونات

    كيس من الشاي الأخضر

    ماء مغلي

    ملعقة من العسل

     

    طريقة التحضير

    1- إغلي كيس الشاي الأخضر في كوب من الماء المضاف إليه ملعقة من العسل.

    2- تناوليه بعد الوجبات للحصول على أعلى استفادة.

  • 3- شاي الورد

    123rf- serezniy

    شاي الورد من أكثر أنواع الشاي الذي يندرج تحت قائمة أنواع الشاي الحارقة للدهون والتخلص من الوزن الزائد. حيث أنه يحتوي على نكهة مميزة وغنية ببعض الخواص التي تخلص الجسم من السموم. كما أن له خاصية الحد من الإصابة بالإمساك. شاي الورد يعمل كذلك على تقليل رواسب الدهون، مع الشعور بإمتلاء المعدة. يعود هذا بفضل الفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها.

     

    المكونات

    بتلات أزهار الورد

    ملعقة شاي أسود

     

    طريقة التحضير

    1- إغلي بتلات الورد مع ملعقة من الشاي الأسود في كوب من الماء.

    2- تناوليه بعد الوجبات لتحفيز عملية الأيض.

  • 4- شاي الأولونج

    123rf- Guido Vrola

    أما شاي الأولونج فهو الشاي الصيني الذي يساهم بنسبة كبيرة في حرق الدهون واذابتها بشكل فعال وسريع. كما أنه يساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة التي تتواجد داخل الجسم. هذا الشاي قادر على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير. كما يعمل على تحسين قدرة الجسم في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وعمليات الأيض للتخلص من السموم والدهون.

     

    المكونات

    ملعقة من أعشاب الأولونج

    كوب ماء مغلي

     

    طريقة التحضير

    1- إغلي ملعقة من أعشاب شاي الأولونج في كوب ماء مغلي ثم غطيه 10 دقائق.

    2- تناولي هذا الشاي مرتين في اليوم.

  • 5- شاي الكركديه

    123rf- efired

    يعد شاي الكركديه من أكثر أنواع الشاي المتداولة والتي تفضلها الكثير من السيدات بسبب مذاقه وطعمه اللذيذ. بالإضافة إلى ذلك فإن شاي الكركديه يحارب السمنة ويساعد على تخليص الجسم من السموم والدهون والشحوم المترهلة. بالإضافة إلى ذلك فهو يخفض من هرمونات التوتر التي تساهم في الشعور بالجوع وتزيد من الوزن.

     

    المكونات

    ملعقة صغيرة من أوراق الكركديه

    كوب ماء مغلي

    ملعقة عسل

     

    طريقة التحضير

    1- إغلي الماء وأضيفي أوراق الكركديه.

    2- صبي شاي الكركديه في كوب وأضيفي العسل ثم غطي الكوب 10 دقائق.

    3- تناولي شاي الكركديه دافئًا.

  • 6- شاي الكمون

    123rf- Andrey Starostin

    أما شاي الكمون فهو  قادر على كبح الشهية بشكل كبير وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة. إنه يقوم بتنظيم مستويات السكر في الدم ويعزز من عمليات الأيض التي تساعد على حرق الدهون. كما يعمل على التخلص من الترهلات والشحوم المتراكمة في منطقة البطن.

     

    المكونات

    ملعقة صغيرة من الكمون

    ملعقة من الكسبرة

    عصير ليمون

    ملعقة عسل

     

    طريقة النحضير

    1- إغلي الماء وضعي فيه المكونات لتغلي دقيقة واحدة.

    2- غطي شاي الكمون 10 دقائق ثم صفيه واشربيه.

  • 7- شاي الميرمية

    123rf- Feyyaz Alaçam

    شاي المريمية يعتبر من أفضل أنواع الشاي التي تساعد على التخسيس في وقت قياسي حيث يحتوي شاي المريمية على مركبات الفلافونويد ومادة البوليفينول التي تحُول دون تكوّن الشحم وتشكّل الخلايا الدهنيّة الجديدة. إنه مدر للبول ويمنع من احتباس السوائل التي تزيد من الوزن.

     

    المكونات

    ملعقة صغيرة من أوراق المريمية

    كوب ماء

     

    طريقة التحضير

    1- إغلي أوراق المريمية في كوب من الماء.

    2- غطي الكوب 10 دقائق ثم اشربيه.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع