ريجيم دشتي: هل هو مضر للصحة؟

Hossam Serag

تتعدد برامج الحمية الغذائية لخسارة الدهون عن طريق تنظيم الوجبات اليومية. اشتهر في الفترة الأخيرة ريجيم دشتي الذي يعتمد على عدة مراحل تقلل من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بالتالي يبدأ في حرق الدهون المخزنة به. الطريقة التي يعتمدها ريجيم دشتي لخسارة الدهون تدعو للتساؤل، هل ريجيم دشتي ضار أم صحي؟

 

يقول الدكتور أحمد القاضي، خبير أمراض السمنة والرشاقة، أن ريجيم دشتي فعال في خسارة الدهون بسرعة. أضاف القاضي أن ريجيم دشتي يعتمد على تقليل بعض العناصر الغذائية التي تتسبب في زيادة الوزن مع مراعة ذلك وتعويض الجسم بما يحتاجه من معادن وفيتامينات مما يحمي من الشعور بالتعب والإجهاد.

 

نصح القاضي بوزن الجسم قبل بداية تنفيذ برنامج الرجيم وعند نهاية كل مرحلة للتأكد من نزول الوزن بشكل سليم. أكد القاضي على أهمية استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية قبل البدء في تنفيذ الرجيم لعدم ملائمة البرنامج لبعض الحالات. حذر الدكتور أحمد القاضي من اتباع الأشخاص المصابة بأمراض الكلى والأطفال الأصغر من 13 عامًا والحوامل والمرضعات لريجيم دشتي. 

 

قال الدكتور أن الجسم سيتعرض لبعض الأعراض المزعجة في أول أيام البرنامج الغذائي كالصداع والدوار والإغماء. فسّر القاضي تلك الأعراض لتعوّد الجسم على تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات ومنعها يتسبب في إرباكه.

 

نصح الدكتور أحمد القاضي بأهمية تناول كميات مناسبة من المياه والأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف للحماية من الإصابة بالإمساك. أكد القاضي على ضرورة تجنب اللإفراط في أكل اللحوم بأنواعها للحماية من أمراض القلب والشرايين.

 

أضاف الدكتور أحمد القاضي أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ولمدة 3 ساعات أسبوعيًا على الأقل يسّرع من عملية الأيض وحرق الدهون الموجودة في برنامج دشتي الغذائي.

إعلانات google

4 تعليقات

صحة

آخر اخبار الصحة

أدوية وعلاجات

الامراض النسائية

الصحة النفسية

فيتامينات

الجهاز العصبي

صحة القلب 

أمراض الجلد

امراض العظام

مرض السكري

الجهاز الهضمي

اشعة وتحاليل

صداع الراس

القولون

الحساسية

الخليج العربي

السعودية

اخبار الرياضة

الإمارات

اخبار المشاهير

فيديو

كاريكاتير

الكويت

هاشتاق اليوم

سلطنة عمان

ثقافة ومعرفة

حيوانات اليفة

حيوانات مفترسة

جاليري رجيم

قصص

واتساب

عواصم الدول

ظواهر طبيعية

شخصيات

الطيور

الاشجار و الغابات

الحشرات

عالم الحيوان

الاسماك والبرمائيات

التلوث البيئي

عالم البحار

سكان دول العالم

الزواحف

العناية الشخصية

العناية بالبشرة

العناية بالشعر

عروس

الوجه

عنايه باليدين و الاظافر

الفم و الاسنان

مكياج

رشاقة

نظام غذائي لإنقاص الوزن

اكل صحي

خبير تغذية

تمارين رياضيه

كمال الأجسام

مركز رجيم للتخسيس المجاني

لقاء الأسبوع

جوالات و تكنولوجيا

كلمات

وظائف

أسلوب الحياة

الحياة الزوجية

الصحة الجنسية

أفكار رومانسية

علم النفس و علم الاجتماع

المستشار الاسري

بنات تحت العشرين

سؤال وجواب

أدب

شيلات و قصائد

أقوال

كتب

مين جربت

وين الاقي

لغة

السيرة العطرة

فوائد

فوائد الزيوت

ديكور

تدابير منزلية

طبخ

حلويات

حلويات سهلة

حلويات مغربية

اطباق رئيسية

مشروبات

معجنات

مقبلات

وصفات طبخ

الكيك

وصفات الدجاج

سلطات

السمك و الأكلات البحرية

شوربات

مشويات

اكلات اطفال

طبخ الارز

المثلجات

بيتزا

شاورما

مملحات

وصفات البيض

سياحة و فنادق

دعاء

اسلاميات

تفسير الأحلام

صور

strange-news

تعليم

المرحلة الثانوية

المقررات

النظام الفصلي

الاول الثانوي

الفصل الثاني

الثالث ثانوي

المرحلة المتوسطة

الأول متوسط

الثاني متوسط

الثالث متوسط

المرحلة الإبتدائية

الفصل الاول

الأول الابتدائي

الخامس الإبتدائي

السادس الابتدائي

الثالث الابتدائي

الرابع الإبتدائي

الثاني الإبتدائي

اسئلة اختبار

موضة

فساتين و ملابس

احذيه

اكسسوارات

شنط

مجوهرات

الأمراض

أمراض الاطفال

أمراض القلب والأوعية الدموية

حالات واتس اب

خدمات حكومية سعودية

الخضروات و الفواكه

صباح الخير

رسائل

رسائل حب

رسائل تهنئة

رسائل رومانسية

رسائل عتاب

رسائل أعتذار

العلاج الطبيعي

اعشاب طبيعية

الطب النبوي

أسماء

أضرار

أنظمة غذائية

صحتك

مساء الخير

تنمية طفلك

شهر رمضان

تغذية طفلك

سيارات

قصص نجاح

خاص للمرأة

انت و طفلك

الحمل و الولادة

الدورة الشهرية

الرضاع