ريجيم دشتي: هل هو مضر للصحة؟
تتعدد برامج الحمية الغذائية لخسارة الدهون عن طريق تنظيم الوجبات اليومية. اشتهر في الفترة الأخيرة ريجيم دشتي الذي يعتمد على عدة مراحل تقلل من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بالتالي يبدأ في حرق الدهون المخزنة به. الطريقة التي يعتمدها ريجيم دشتي لخسارة الدهون تدعو للتساؤل، هل ريجيم دشتي ضار أم صحي؟
يقول الدكتور أحمد القاضي، خبير أمراض السمنة والرشاقة، أن ريجيم دشتي فعال في خسارة الدهون بسرعة. أضاف القاضي أن ريجيم دشتي يعتمد على تقليل بعض العناصر الغذائية التي تتسبب في زيادة الوزن مع مراعة ذلك وتعويض الجسم بما يحتاجه من معادن وفيتامينات مما يحمي من الشعور بالتعب والإجهاد.
نصح القاضي بوزن الجسم قبل بداية تنفيذ برنامج الرجيم وعند نهاية كل مرحلة للتأكد من نزول الوزن بشكل سليم. أكد القاضي على أهمية استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية قبل البدء في تنفيذ الرجيم لعدم ملائمة البرنامج لبعض الحالات. حذر الدكتور أحمد القاضي من اتباع الأشخاص المصابة بأمراض الكلى والأطفال الأصغر من 13 عامًا والحوامل والمرضعات لريجيم دشتي.
قال الدكتور أن الجسم سيتعرض لبعض الأعراض المزعجة في أول أيام البرنامج الغذائي كالصداع والدوار والإغماء. فسّر القاضي تلك الأعراض لتعوّد الجسم على تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات ومنعها يتسبب في إرباكه.
نصح الدكتور أحمد القاضي بأهمية تناول كميات مناسبة من المياه والأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف للحماية من الإصابة بالإمساك. أكد القاضي على ضرورة تجنب اللإفراط في أكل اللحوم بأنواعها للحماية من أمراض القلب والشرايين.
أضاف الدكتور أحمد القاضي أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ولمدة 3 ساعات أسبوعيًا على الأقل يسّرع من عملية الأيض وحرق الدهون الموجودة في برنامج دشتي الغذائي.
4 تعليقات
عبارات عن البيعة للملك سلمان
عبارات قصيرة عن ذكرى البيعة
عبارات عن تجديد البيعة للملك سلمان
قصائد شعرية في ذكرى البيعة للملك سلمان بن عبدالعزيز
حالات واتس عن ذكرى البيعة
أجمل كلمات وعبارات عن الذكرى السادسة لبيعية خادم الحرمين الشريفين
عبارات عن الملك سلمان فخر الوطن
تجديد بيعة الملك سلمان وتوليه مقاليد الحكم في الذكرى السادسة
حالات واتس اب عن تجديد البيعة السادسة
صور عن ذكرى البيعة
صور تجديد البيعة
عبارات كلمات تجديد البيعة
إذاعة مدرسية ومقدمة عن البيعة لسادسة للملك سلمان 1441
اذاعة مدرسية عن البيعة للملك سلمان
عبارات عن الملك سلمان
كلمات عن الملك سلمان
عبارات مختصرة عن الملك سلمان
عبارات فخر عن الملك سلمان كلها عزة وشموخ
دعاء للملك سلمان
مقدمة إذاعة مدرسية عن الملك سلمان
صحة
آخر اخبار الصحة
أدوية وعلاجات
الامراض النسائية
الصحة النفسية
فيتامينات
الجهاز العصبي
صحة القلب
أمراض الجلد
امراض العظام
مرض السكري
الجهاز الهضمي
اشعة وتحاليل
صداع الراس
القولون
الحساسية
الخليج العربي
السعودية
اخبار الرياضة
الإمارات
اخبار المشاهير
فيديو
كاريكاتير
الكويت
هاشتاق اليوم
سلطنة عمان
ثقافة ومعرفة
حيوانات اليفة
حيوانات مفترسة
جاليري رجيم
قصص
واتساب
عواصم الدول
ظواهر طبيعية
شخصيات
الطيور
الاشجار و الغابات
الحشرات
عالم الحيوان
الاسماك والبرمائيات
التلوث البيئي
عالم البحار
سكان دول العالم
الزواحف
العناية الشخصية
العناية بالبشرة
العناية بالشعر
عروس
الوجه
عنايه باليدين و الاظافر
الفم و الاسنان
مكياج
رشاقة
نظام غذائي لإنقاص الوزن
اكل صحي
خبير تغذية
تمارين رياضيه
كمال الأجسام
مركز رجيم للتخسيس المجاني
لقاء الأسبوع
جوالات و تكنولوجيا
كلمات
وظائف
أسلوب الحياة
الحياة الزوجية
الصحة الجنسية
أفكار رومانسية
علم النفس و علم الاجتماع
المستشار الاسري
بنات تحت العشرين
سؤال وجواب
أدب
شيلات و قصائد
أقوال
كتب
مين جربت
وين الاقي
لغة
السيرة العطرة
فوائد
فوائد الزيوت
ديكور
تدابير منزلية
طبخ
حلويات
حلويات سهلة
حلويات مغربية
اطباق رئيسية
مشروبات
معجنات
مقبلات
وصفات طبخ
الكيك
وصفات الدجاج
سلطات
السمك و الأكلات البحرية
شوربات
مشويات
اكلات اطفال
طبخ الارز
المثلجات
بيتزا
شاورما
مملحات
وصفات البيض
سياحة و فنادق
دعاء
اسلاميات
تفسير الأحلام
صور
strange-news
تعليم
المرحلة الثانوية
المقررات
النظام الفصلي
الاول الثانوي
الفصل الثاني
الثالث ثانوي
المرحلة المتوسطة
الأول متوسط
الثاني متوسط
الثالث متوسط
المرحلة الإبتدائية
الفصل الاول
الأول الابتدائي
الخامس الإبتدائي
السادس الابتدائي
الثالث الابتدائي
الرابع الإبتدائي
الثاني الإبتدائي
اسئلة اختبار
موضة
فساتين و ملابس
احذيه
اكسسوارات
شنط
مجوهرات
الأمراض
أمراض الاطفال
أمراض القلب والأوعية الدموية
حالات واتس اب
خدمات حكومية سعودية
الخضروات و الفواكه
صباح الخير
رسائل
رسائل حب
رسائل تهنئة
رسائل رومانسية
رسائل عتاب
رسائل أعتذار
العلاج الطبيعي
اعشاب طبيعية
الطب النبوي
أسماء
أضرار
أنظمة غذائية
صحتك
مساء الخير
تنمية طفلك
شهر رمضان
تغذية طفلك
سيارات
قصص نجاح
خاص للمرأة
انت و طفلك
الحمل و الولادة
الدورة الشهرية
الرضاع
الدكتور محمد مطر افضل دكتور لجراحات السمنة فى مصر و باقل سعر
https://matarclinic.com/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9/