6 مشروبات سحرية لتسريع عملية حرق دهون الجسم

Adeeba

 

 

التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم وخسارة الوزن الزائد أمر يشغل الكثيرين، فنمط الحياة الغير صحي الذي يفرضه إيقاع الحياة السريع، والاضطرار في كثير من الأحيان لتناول الوجبات السريعة، والطعام الغير صحي المشبع بالدهون ينعكس سلباً على الصحة العامة.

 

وهناك العديد من الخيارات المتاحة للتخلص منهذه الدهون، ولكن أفضلها هي الخيارات الطبيعية، التي تعمل على حرق الدهون دون آثار جانبيه تقريباً، وهي الخيار الأمثل لتجنب العلاج الدوائي والذي تكون له آثار جانبيه خطير في بعض الأحيان على الصحة، ومرهقه للجهاز الهضمي.

الماء:

هل تعلمين أن المياه هي واحدة من أفضل المشروبات لحرق الدهون؟ والماء خيار غير مكلف ومتاح لاستخدامه لحرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد بالعديد من الطرق:

 

- شرب كوب من الماء مع الليمون الطازج على الريق صباحاً عند الاستيقاظ، هو أفضل وسيلة لتطهير وإزالة السمو" detox"من الكبد، كما أنه يعمل أيضاً على زيادة معدل الحرق على مدار اليوم ما يؤدي الى التخلص من الدهون.

 

- الماء البارد يساعد في حرق الدهون، فعند شرب الماء البارد المثلج يحتاج جسمك إلى حرق السعرات الحرارية من أجل تسخين الماءليصل إلى درجه حرارة يقبلها الجهاز الهضمي.

 

- شرب كوب من الماء قبل وجبات الطعام تساعدك على الإحساس بالامتلاء وتقليل كمية الطعام.

الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر مشروب غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على كبح الشهية بشكل ملحوظ، وهو أمر مهم عند إتباع حمية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، كما يعمل الشاي الأخضر أيضاً على التقليل من التوتر وستلاحظين عند تناوله أنك أكثر هدوءاً وأكثر استرخاءً، وقد أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن من تدفق الدم، وخفض الكولسترول، ويساعد على منع مجموعة من الأمراض المرتبطة بالقلب.

عصير الخضروات الخضراء:

شرب كوب كبير من عصير الخضراوات (خاصةالخضراء) قبل تناول وجبة الطعام هي حيله جيدة في مجال خسارة الوزن، حيث أن شرب عصير الخضروات قبل الوجبات يمكن أيضاً أن يقلل من السعرات الحرارية التي ستستهلك، قومي باختيار مزيج الخضروات التي ترغبين فيه، وقومي بمزجهم مع التوابل المفضلة لديك،وشرب كوب كبير قبل الوجبات، فبجوار إعطاء الإحساس بالامتلاء فهي أيضاً وسيلة رائعة لزيادة كمية الخضروات الخاص بك والاستفادة من العناصر الغذائية العديدة بها.

اللبن الخالي من الدسم:

من الخطأ الاعتقاد بأن شرب الحليب سوف يمنع فقدان الوزن، فقد أثبتت الدراسات أن إتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يرتبط بفقدان الوزن على المدى الطويل، حيث أن الكالسيوم يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون جنباً إلى جنب مع إتباع نظام غذائي معتدل أو برنامج إنقاص للوزن، وبما أن الحليب هو مصدر جيد للكالسيوم، فإن كمية معقولة من الحليب الخالي من الدسم يمكن أن تكون إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بك.

الزنجبيل:

الزنجبيل من أهم المشروبات الحارقة للدهون،حيث أنه ينظم عملية الأيض والهضم ويريح المعدة مما يؤدى إلى رفع معدلات حرق السعرات الحرارية، وزيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون الزائدة،كما يقلل الزنجبيل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم مما يقي من الكثير من الأمراض ويعزز الصحة العامة.

القرفة:

القرفة من أفضل المشروبات التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة، وخاصة دهون منطقة البطن والخصر وذلك عن طريق تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أن لها خواص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتريا والفطريات.

 


اقرئي أيضاً:

كيفية تنشيط التمثيل الغذائي لضمان خسارة الوزن بسرعة

الجوارانا Guarana، حليف ممتاز لانقاص الوزن!

5 أخطاء تمنعك من انقاص وزنك تجنبيها!

9 نصائح تساعدك على فقدان الوزن بسهولة

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

1 تعليق

abomaya124

 

<a harf="http://www.tsrib.com/">شركهكشف تسربات المياه بالرياض</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">شركهكشف تسربات المياه</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">تسرباتالمياه</a>

<a harf="http://www.tsrib.com/">تسرباتالمياه بالرياض ؟ </a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">شركةلكشف تسربات المياه بالرياض؟</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">للوقايةمن تسربات المياه بالرياض ؟</a>

<a harf="http://www.tsrib.com/">افضلشركة متخصصة فى كشف تسربات المياه واصلاحها بالرياض</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">كشفتسربات الغاز</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">ارقامشركات كشف التسربات</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">تسربالمياه من الحمامات</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">تسربالمياه من السقف</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">تسرباتالمياه في الجدران</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">تسربالمياه</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">تسرباتالمياه في الحمامات</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">شركهكشف تسربات المياه بالرياض</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/">كشفتسربات المياه</a>

<a harf="http://www.tsrib.com/nzafa.html">شركهتنظيف بالرياض</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/nzafa.html">تنظيفمنازل</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/nzafa.html">تنظيففلل</a>
<a harf="
http://www.tsrib.com/nzafa.html">شركهنظافه بالرياض</a>

 

 

 

http://www.tsrib.com/
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>شركه كشفتسربات المياه</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>تسرباتالمياه</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>كشف تسرباتالغاز</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>ارقامشركات كشف التسربات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>تسربالمياه من الحمامات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>تسربالمياه من السقف</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>تسرباتالمياه في الجدران</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>تسربالمياه</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>تسرباتالمياه في الحمامات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>شركه كشفتسربات المياه بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>كشف تسرباتالمياه</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>افضل شركةكشف تسربات المياه بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/”>كشف تسربات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>افضل طريقهلعزل الحمامات والمطابخ</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>افضل طريقةلعزل الحمامات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل الاسطحمن الماء</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>كيفية عزلالاسطح</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>طريقة عزلالاسطح</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>طريقة عزلالاسطح من الحرارة</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل الاسطحمن الحرارة والرطوبة</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عازل مائى</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>شركه عوازلبالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل الاسطحمن المياة</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل مائيللاسطح</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل مائيللخزان</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل مسابح</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>شركه عزلمسابح</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>شركاتالعزل المائى بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل مائى</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل الاسطح</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>شركه عزلمائى بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل مائىبالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل خزانات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>شركه عزلخزانات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>شركه عزلاسطح</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>شركه عزلاسطح بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل اسطحبالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>شركه عزلخزانات بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/3zel.html”>عزل خزاناتبالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/asas.html”>نقل اثاث</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/asas.html”>نقل اثاثبالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/asas.html”>نقل عفش</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/asas.html”>شركه نقلعفش بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/asas.html”>شركه نقلاثاث بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/mobid.html”>رش مبيدات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/mobid.html”>شركه رشمبيدات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/mobid.html”>شركه رشمبيدات بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/mobid.html”>شركهمكافحه حشرات بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/mobid.html”>مكافحهحشرات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/mobid.html”>مكافحهحشرات بالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/nzafa.html”>شركه تنظيفبالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/nzafa.html”>تنظيفمنازل</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/nzafa.html”>تنظيف فلل</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/nzafa.html”>شركه نظافهبالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/trmim.html”>شركه ترميم</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/trmim.html”>شركه ترميمبالرياض</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/trmim.html”>شركهترميمات</a>
<a harf=“
http://www.tsrib.com/trmim.html”>شركهترميمات بالرياض</a>