عصير الأناناس والكيوي لرشاقة الجسم والأرداف

Eman

أنظمة الريجيم المختلفة تساعد على تخفيف الوزن، ولابد أن نستمر على أنظمة غذائية صحية، لمدة زمنية كبيرة، حتى يتعود الجسم على اتباع أساليب جديدة في سلوكيات التغذية، وفي كل أنظمة الريجيم لابد من الإهتمام الكامل بوجبة الإفطار، لما فيها من فوائد كثيرة لجسم الإنسان، وصحته حيث إنها تساعد علي النشاط و الحيوية والإنتاج و تزيد من معدلات الحرق في جسم الإنسان .


إلا أن وجبة العشاء غالبا ما تمثل مشكلة كبيرة في خطوات تخفيف الوزن، حيث يتم اختزان معظم سعراتها الحرارية خلال النوم، لكن يمكنكِ الآن استبدال وجبة العشاء بنوع من العصير يحرق الدهون ويساعد في نحت الجسم والأرداف:

إليكِ طريقة إعداد عصير الأناناس والكيوي، ويمكنك أن تتناوليه عوضاً عن وجبة العشاء في كل الأيام.

طريقة التحضير

كاس عصير أناناس (حوالى نصف حبة مقطعة حلقات)


حبتين كيوي مقشرة ومقطعة.


عصير ليمونة حسب الرغبة.


وتوضع بالخلاط وتخلط جيداً.


ثم تناوليها طازجة بدون سكر.

ملاحظات

يجب الحرص خلال أيام الريجيم على شرب عصائر طبيعية غير مُحلاة.


البعد قدر الإمكان عن تناول الملح وعدم الإكثار من التوابل.


يجب الإكثار من شرب المياه خلال فصل الصيف.


يجب استشارة طبيبك قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.

 

 اقرئي ايضا


رجيم العسل الفعال لخسارة الوزن بأمان 

صابونة الزنجبيل لجسم منحوت 

مشروب الكمون لبطن مشدود بدون دهون 

تخلصي من السليوليت بهذه الطرق السهله 

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع