ريجيم سريع لخسارة الوزن فى اقل من اسبوعين

Yara Sharara

من منا لا تحلم بجسم رشيق وقوام ملفوف خالٍ من الدهون المتراكمة، والتى تسبب الإزعاج لأغلب السيدات خاصة عند التنفس بصعوبة عند المشى، وعند إرتداء بعض الملابس التى تظهر تلك التراكمات.

لو كنتِ تودين خسارة بعض الوزن الزائد فى أقل من اسبوعين، فعليكِ بتجربة هذا الريجيم السريع، ولكن ننصحكِ بعدم إتباعه إن كنت تعانين من فقر الدم أو فقر أي من الفيتامينات والمعادن في جسمك، ولأن هذا الريجيم صعب جدا.

كما عليكِ بتناول المكملات الغذائية كالحديد وفيتامين بي 12 و فيتامين سى والزنك وغيرها من الفيتامينات الضرورية للجسم خلال فترة الريجيم لتعويض الجسم.

الجدول اليومى للريجيم:

الإفطار اليومى:

 يومياً كأسان من الماء، مع شريحة توست وقطعة صغيرة من الجبن خالى الدسم.

السبت والأحد

الغذاء:

 قطعة لحم  "ستيك" مشوية مع سلطة مكونة من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت، مع القليل من الليمون والملح.

العشاء:

 طبق سلطة مع كوب زبادى خالى الدسم.

الإثنين والثلاثاء

الغذاء:

 بيضتان مسلوقتان  وشريحة توست وطبق سلطة.

العشاء:

 سلطة فقط

الأربعاء والخميس

الغذاء:

 خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم + طبق شوربة خضار خالٍ من أى دهون أو زيوت.

العشاء:

 خيارتان فقط

إقرأى أيضاً:

الريجيم الألمانى.. أبسط ريجيم فى الشتاء ضد الشحوم
ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
حمية وريجيم كامبريدج cambridge weight plan حلمكِ الأسرع نحو الرشاقة!
ريجيم بيفرلى هيلز .. تخلصى من 8 كيلوجرام فى 35 يوماً Beverly Hills diet
حمية الليمون.. إخسرى الدهون فى أيام معدودة
ريجيم وحمية البحر الأبيض المتوسط.. الريجيم الأفضل على الإطلاق
ريجيم الفواكه.. طاقة أكبر ووزن أقل
(1)  

إعلانات google