أحلى وصفات الزبادي للريجيم

Riham
  • الزبادي أو الروب أو اللبن هو صديقكِ في الريجيم! فإنه يحتوي على الأحماض والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تحتاجين إليها بدون السعرات الحرارية الزائدة.

     

    يحتوي الزبادي العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم كما يتضمن نسبة كبيرة من حمض البروبيونيك وهي البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم وتحسن أداء الجهاز الهضمي. لذلك الأسباب يمكنكِ الاعتماد على الزبادي في برنامج الحمية لتسريع عملية إنقاص الوزن وتسهيل الهضم والحصول على جسم مشدود ورشيق. بالإضافة إلى منافعه للريجيم، فإن تناول الزبادي بانتظام سيمنحكِ شعرًا لامعًا وبشرة صافية لأنه يحمي بشرتكِ من الشمس لاحتوائه على الزنك المضاد للالتهابات.

     

    تابعي القراءة لاكتشاف وصفات لذيذة بالزبادي للريجيم من حياتكِ!

  • بوظة الزبادي

    بوظة الزبادي يمكن تحضيرها بسهولة وهي طريقة حلى لذيذة إذا كنتِ تودين الاستمتاع بطعم البوظة الرائع والمنعش دون دهون زائدة أو قشدة كما في البوظة العادية.

  • سلطة الروب بالذرة والبطاطس

    سلطة الروب بالذرة والبطاطس من الأطباق الرائعة والشهية والتي تحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات الخفيفة كالبطاطس المسلوقة والذرة والروب الذي يساعد على الهضم.

  • سلطة الروب (الزبادي) بالخيار

    سلطة الروب (الزبادي) بالخيار من السلطات الخفيفة والمغذية التي تساعد على الهضم وتعالج الانتفاخ، كما تريح المعدة.

  • سلطة الروب بقطع الدجاج واليوسفي

    سلطة الروب بقطع الدجاج واليوسفي طبق رائع يجمع بين الدجاج وفاكهة اليوسفي والزبادي الذي يحتوي على الإنزيمات الهاضمة وتوليفة رائعة لأحد أطباق الحمية المغذية والمشبعة لاحتوائها على البروتين.

  • كيكة الزبادي بنكهة الليمون

    كيكة الزبادي بنكهة الليمون خفيفة جدًا وتصلح كحلى بسيط مع قهوتك المفضلة.

  • فطور صحي و سهل

    فطور صحي و سهل وهو فطور يصلح لصباحات مليئة بالنشاط والحيوية والسعادة من أجل الحفاظ على رشاقتك.

  • طريقة عمل الزبادي أو الروب في المنزل

    طريقة عمل الزبادي أو الروب في المنزل حيث يمكنكِ تنفيذه ببساطة لتكون عندك الكمية التي تريدينها من أجل وجبات خفيفة وصحية ومفيدة لكِ ولأسرتك.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع