أحلى 10 وصفات سهلة لطعام الإفطار

Riham
  • وجبة الإفطار وجبة هامة، لايمكن إهمالها ، حيث تحافظ على نشاط الجسم طوال اليوم وحتى منتصف النهار، وتحافظ على الهدوء والتوازن، وضبط سكر الدم.

    يمكنك تحضير وجبة إفطار رائعة ومغذية من خلال متابعة هذه المقالة.

  • طريقة عمل اكواب الروب بالتوت الأزرق والمكسرات

    يمكنك تحضير هذه الوجبة في أقل من 5 دقائق وهي تحافظ على مستوى السكر  في الدم، لأنها غنية بمكوناتها من الفاكهة والمكسرات ،إضافة لاحتوائها على الألياف المتوفرة في الشوفان، وهي مشبعة حتى منتصف النهار.

    يمكنك مشاهدة طريقة عمل اكواب الروب بالتوت الأزرق والمكسرات من هذا الرابط.

  • طريقة عمل التوست الفرنسي بالتيركي المدخن والبيض

    هذه الوصفة سهلة وسريعة ، ومفيدة في حالة اتباعك حمية غذائية ، كما يمكنك أن تأخذيها معك لمقر العمل حتى لاتضطري لتناول المقرمشات أو البسكويت والكيك الذي يسبب زيادة الوزن.

    تابعي طريقة عمل التوست الفرنسي بالتيركي المدخن والبيض من هذا الرابط.

  • طريقة عمل كوكيز الطاقة للإفطار

    الكوكيز من الوجبات السهلة المحببة للصغار والكبار لاحتوائه على الشوفان وجوز الهند والعسل والشوكولاتة، جربيه.

    شاهدي  طريقة عمل كوكيز الطاقة من هنا.

  • طريقة عمل بيض بالبروكلي والجبن الفيتا

    من الوجبات المفيدة جدا لاحتوائها على البروكولي الذي يعد من أهم مصادر مضادات الأكسدة، والبيض والجبنة  مهم لإمداد الجسم باحتياجاته من الكالسيوم. جربيها .

    يمكنك مشاهدة  طريقة عمل بيض بالبروكلي والجبن الفيتا من هنا.

  • طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا

    هذه الوجبة أشبه بالعجة وهي تمد الجسم بمايحتاجه من الحديد لاحتوائها على السبانخ والبيض. جربيها.

    شاهدي  طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا من هنا.

  • طريقة عمل الجرانولا أو ألواح الطاقة بالشوفان والعسل

    من أشهر وجبات الإفة والحيويطار التي يمكن اصحابها إلى أماكن العمل ، تعطي الطاقة والحيوية والشبع طوال اليوم، جربيها.

    يمكنك مشاهدة طريقة عمل الجرانولا أو ألواح الطاقة بالشوفان والعسل من هنا.

  • طريقة عمل رقائق وفطائر الجبنة بالزيتون

    من منا لايحب الفطائر اللذيذة، خاصة مع حشوة الجبنة العكاوي الشهيرة ذات المذاق الغني بالحليب، مع شرائح الزيتون، جربيها.

    يمكنك مشاهدة طريقة عمل رقائق وفطائر الجبنة بالزيتون من هنا.

  • طريقة عمل فطيرة الطماطم بجبن التشيدر

    هذه الوصفة لذيذة وتجعلك لاتشعرين بالجوع، ويمكنك اصطحابها في الرحلات. جربيها.

    شاهدي طريقة عمل فطيرة الطماطم بجبن التشيدر من هنا.

  • طريقة عمل سندويش التونة والزيتون

    التونة من الوجبات السريعة والمغذية حيث تحتوي على الأوميجا 3 ، كما تحتوي الوجبة على الخضروات التي تمدنا بالمعادن الهامة . جربيها.

    شاهدي طريقة عمل سندويش التونة والزيتون من هنا .

  • طريقة عمل مافن التمر والتفاح بالقرفة والبندق

    جربي هذه الوصفة الغنية بالتفاح والتمر والقرفة. رائعة وتستحق التجربة حيث المذاق الفريد للمافن.

    شاهدي طريقة عمل مافن التمر والتفاح بالقرفة والبندق من هنا .

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع