السمنه عند الأطفال.. الأسباب وطرق العلاج الفعالة

Mohamed Omran

تعريف السمنة المفرطة عند الأطفال:
 
تعني زياده وزن الطفل بشكل مبالغ فيه عن المعدل الطبيعي المناسب لعمره و طوله و نوعه وإصابه الطفل بالسمنه يؤثر عليه صحياً و نفسياً كما يؤثر علي الشخص البالغ و تظهر هذه الآثار في طفولته و منها ما يظهر له في مرحلة البلوغ .

طرق القياس الصحيحه لمعرفة اذا كان يعاني الطفل من سمنه او لا : 

هنا يجب ان يذهب الأب و الأم بطفلهم للطبيب المتخصص الذي يقوم بقياس الوزن و الطول و معرفه مؤشر كتله الجسم بشكل دقيق فمثلا اذا كان عمر الطفل سنتين فإن الوزن الطبيعي له هو 12 كيلو فإذا كان وزن الطفل اقل 12 فهو يعاني من نقص فالوزن و اذا كان 14 كيلو فهذا يعتبر وزن طبيعي ايضاً اما اذا زاد بكثره فهذا يعني ان الطفل يعاني من السمنه و يجب معالجته منها حتي لا تؤثر عليه بعد ذلك.

أسباب السمنه عند الأطفال : 

ترجع إصابه الأطفال بالسمنه إلي:
- تناول غذاء غير صحي كالأطعمه السريعه و الإدمان علي تناول الحلويات و رقائق الشيبسي المليئه بالزيوت الضاره.

- شرب العصائر المعلبه الغنيه بالسكريات بشكل كبير.

- عدم ممارسة الطفل للرياضة فيقل نشاطه الحركي و بالتالي يقل حرق الدهون للجسم.

- قد تكون أسباب وراثيه مكتسبه من احد أفراد العائلة.

- الضغوط النفسيه علي الطفل التي تجعله يفرط في تناول الطعام.

تأثير السمنه علي نفسية الطفل : 

تؤثر السمنه علي نفسية الطفل فنجد ان لديه تصرف سلوكي مضطرب و نقص تركيزه الدراسي فهو يشعر بالحرج الدائم بين زملائه و عدم قدرته علي الحركه و اللعب و ممارسة الأنشطه مثلهم.

طرق الحفاظ علي التغذيه السليمة و تجنب السمنة عند الاطفال : 

- يكون للأهل الدور الأساسي في عدم إصابة الطفل بالسمنه وذلك عن طريق تشجيع الطفل علي ممارسة الرياضه بإنتظام كالسباحه او الجري و الذهاب بشكل منتظم للنادي.

- تشجيع الطفل علي اختيار الغذاء الصحي و ذلك بأخذه معك للتسوق .

- وضع وقت محدد لا يمكن تجاوزه لمشاهدة التليفزيون او اللعب بألعاب الفيديو

- الجلوس معاً لكل افراد الأسره علي المائده لتناول الطعام 

- امداد الطفل بالوجبات الخفيفة الغنية بالفيتامينات و سعرات حرارية قليلة و العصائر الطبيعية

- عدم استخدام الطعام كمكافأه للطفل او عقاب بحرمانه منه.

- عدم الأكثار من شراء الحلويات له مهما بلغ اصراره و عناده.

علاج السمنه للأطفال : 

- يتمثل علاج السمنه للأطفال في انه يكون علاج غذائي بتقليل استهلاك الدهنيات او علاج السمنه السلوكي و ذلك بتحفيز قدرة الطفل علي التحكم في رغبته بتناول الطعام الزائد و اكسابه عادات غذائيه سليمة. 

- او يكون عن طريق النشاط البدني بتحفيزه علي ممارسه الرياضه وزياده النشاط الحركي له.

-  او يكون العلاج بالعقاقير و هذا اخر ما ننصح باللجوء له اذا فشلت كل الحلول السابقة.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في أمومة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع