العناية بالفم والأسنان تبدأ من غذائك اليومي!
إن التغذية الصحية هي الركن الأساسي الأول و التي تعتمد عليه صحة الإنسان و ايضًا الأسنان, الفم هو المستقبل الأول للطعام في الجهاز الهضمي و الذي يحتوي على حاسة التذوق, و الذي يبدأ فيه عمليه هضم الطعام و بعد ذلك يأتي باقي الجهاز الهضمي, و من المؤكد أن هناك علاقة تجمع بين الغذاء و صحة الإنسان و الأسنان.
يتبين ذلك عن طريق المشاكل التي تنتج من الأغذية الغير صحية و تعتبر المؤثر الأكبر على الأسنان و الأطعمة عالية الحامضية هي العدو الأول للأسنان لأنها تتسبب في تأكلها.
و قد تم إجراء بعض الدراسات التي أثبت و جود علاقة بين ضعف المناعة و التهابات الفم و اثبتت علاقة تسوس الأسنان بالأطعمة الحمضية و السكريات من خلال تأكل مينا الأسنان.
نقدم لكِ في هذا المقال اهم أعراض الإصابة بأمراض اللثة وكيفية العناية بالفم والأسنان.
-الأعراض:
من أكثر الناس عرضة للإصابة بأمراض اللثة هي المرأة الحامل بسبب الهرمونات و التسوس بسبب أن طبيعة اللعاب يتغير بالإضافة إلى القئ الملازم للحمل و احتوائه على الأحماض التي تعمل على افساد طبقة المينا الأسنان.-كيفية العناية بالفم والأسنان :
- معجون الأسنان:
من انسب الطرق للحفاظ على اسنان ناصعة البياض دون تسوس و التخلص من كل ما يتراكم عليها من بكتريا بسبب الطعام هي استخدام معجون الأسنان في تنظيفه.و لكن لا يجب الاكتفاء به فقط بل قومي باستخدام غسول الفم و معالجه الأسنان بالخيط الطبي مرة في اليوم و دائمًا و ابدًا راجعي و استشري طبيبكِ الخاص لإجراء الفحوصات الازمة للاطمئنان على سلامة اسنانكِ و خلوها من الأمراض لأن كلما اكتشفنا المرض باكرًا كلما سهل علاجه.
-المشروبات الغازية :
و من الأسباب الرئيسيه الأخري لأمراض اللثة و الأسنان هو اتباع نظام غذائي غير صحي والإكثار من شرب المشروبات الغازيه و الاكثار من تناول السكريات بشراهة.وهنا قابلية الإصابة تتسارع بشكل كبير و ملاحظة تؤثر على الأسنان و اللثة و تعمل على تدميرهم و بالتالي سقوط الأسنان و بالتالي يؤدي ذلك إلى فقدان الشكل الجمالي للأسنان وعدم القدرة على مضغ الطعام أو طاحنها و ظهور فجوات في الأسنان بسبب سقوطها و العجز التام عن اداء مهامه.
-الطعام الصحي :
لذلك يجب الاستمرار و المداومة على نظام غذائي صحي و متكامل, ليكون مفيدًا و مغذيًا لصحة الجسم و الأسنان و الحفاظ على اللثة من الأمراض.وكما قال اجدادنا القدماء العقل السليم في الجسم السليم فيجب المحافظه على انفسنا و صحتنا و أن تحتوي وجباتنا على الخضروات و الفاكهة و شرب اللبن لأنه مصدر مهم للكالسيوم.
