10 نصائح يومية لأظافر قوية ولامعة كالنجمات

Yara Sharara

جمال المرأة يكتمل حينما تكون أظافرها نظيفة وقوية ذات شكل جذاب، لكن الأظافر بطبيعتها تكون معرضة للتكسر و الهشاشة و التقصف و الإصفرار وغيرها إذا لم يتم الإهتمام بها، كما أن التعرض للإصابات تؤثر بشكل سلبي على شكلها و مظهرها.

و لذلك نعرض عليك هذه الإرشادات من أجل تقوية أظافرك و تحسين مظهرها : -

1. نظام غذائي صحي

- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي و متوازن يحتوي على الفيتامينات و البروتينات و الكالسيوم و من هذه الأغذية اللحوم و الخضروات و الفواكه و البقوليات و اللبن و منتجاته مثل الجبن فالأظافر تعكس دوما ما تقومين بتناوله و عندما يكون غذاء صحيا و متوازنا فإن هذا سيساهم في جعل أظافرك قوية و صحية و يجب كذلك أن تشربي الماء بوفرة فلا تقل الكمية عن ثمانية أكواب.

2. الليمون

- قومي بفرك أظافرك بنصف ليمونة كل يوم و يمكنك كذلك أن تنقعي أصابعك في عصير الليمون لعدة دقائق و بعد الإنتهاء من فركها لا تغسليها بالماء.

3. رطبي أظافرك

- استخدمي المرطب العادي ليديك لتدليك أظافرك و قلميها بشكل صحيح حتى تحافظي على قوتها.

4. لا لقضم الأظافر

- ابتعدي تماما عن عادة قضم الأظافر لأنها يمنعها من النمو و يؤدي إلى إصابة الأسنان بالأذى أيضاً.

5. لا لقص الجلد المحيط بالأظافر

- لا تقصي الجلد الذي يحيط بأظافرك لأن هذا الجلد هو الذي يمنع عنها الفطريات و الباكتيريا، فهو بمثابة حاجز طبيعي يحميها و إذا كنتِ تفعلين هذه العادة ستلاحظين أنه ملتهب و متورم و قد يؤدي إلى وصول الالتهاب إلى الأظافر أيضاً و لا تقومي بدفعه للخلف بقوة فهذا سيتسبب في حدوث مشكلات أيضاً.

6. زيت الخروع

- ادعكي أظافرك بزيت الخروع يوميا فهذا من شأنه أن يقوي أظافرك و يضمن عدم تكسرها نظرا لوجود فيتامين هـ فيه.

7. زيت جوز الهند

- دلكي أظافرك و المناطق المحيطة بها بزيت جوز الهند فهو القادر على تغذية أظافرك وترطيبهم وتطويلهم.

8. تناولي الخضراوات

- اهتمي بتناول الخضروات الورقية الخضراء لأنها تجعل أظافرك قوية و صحية و من أمثلتها السبانخ و الجرجير و البروكلي و البقدونس فهي تحتوي على الكالسيوم و حمض الفوليك و فيتامين أ المهمة لصحة الجسم و الأظافر كما أن تناول الخضروات الملونة يساهم في تقوية الأظافر نظراً لإحتوائها على الكاروتين.

9. الخيار

- تناولي الخيار الطازج كل يوم لأنه يعمل على تقوية الأظافر و تجميل شكلها.

10. لا لقص الأظافر بإستمرار

- لا تقصي أظافرك و تبرديها بشكل مستمر لأن هذا يعمل على إضعافها فاختاري لها شكلا معيناً و حسنيه كل ثلاثة أسابيع.

إعلانات google

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع