تعرفي على أفضل الأطعمة لزيادة حجم الصدر

Nora

كل سيدة تعلم أن حجم الصدر يزيد من أنوثتها ويرفع من درجة ثقتها بنفسها. والكثير من السيدات تحاولن محاولات كثيرة لزيادة حجم الصدر. بداية من حمالات الصدر الرافعة، وانتهاء بتناول الأدوية والهرمونات. وقد اظهرت بعض الأبحاث الحديثة أن هناك بعض الاطعمة الطبيعية التي تساعد في تكبير حجم الصدر.


السبب الرئيسي وراء صغر حجم الصدر عند السيدات هو اختلال الهرمونات الأنثوية، مقابل انتاج نسبة ضئيلة من هرمون التيستيستيرون-الذكورة-الذي يتسبب في صغر حجم الصدر، وهو ما يمكن التحكم فيه عن طريق تناول بعض الفواكه والخضروات التي تزيد من انتاج هرمون الاستروجين وبالتالي زيادة حجم الصدر.


وتفيد الدراسات أن الأطعمة التي تزيد من افراز هرمون الاستروجين، وبالتالي تزيد من حجم الصدر هي:


  • الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان.
  •  بعض الفواكه مثل التوت، وعنب الديب، والفراولة.
  •  الخضروات مثل البقدونس.
  •  البقوليات مثل الحمص.
  • ومن اللحوم لحم الدجاج.
  • بالإضافة الى الخضراوات الغنية بالبروتينات مثل الجزر، الخيار، القرع، البصل، الملفوف، البنجر والقرنبيط.


الأطعمة السابقة يسهل ادراجها في نظامك الغذائي بصورة يومية، والمواظبة على تناولها بصورة يوميه سوف يشكل فارق ملحوظ في خلال شهور بسيطة.


اقرئي أيضاً:

نصائح فعّالة لتقليل ترهلات الصدر وتجنب ظهور التجاعيد

6 نصائح فعالة لمنع ترهل الثدي

اصنعي بنفسك كريمات طبيعية لشد ترهلات الجسم

5 تمارين رياضية بسيطة لشد الثدي المترهل

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في جمال

1 تعليق