5 وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد و الزكام

Eman El Sayed
  • 123rf - racorn

    بدأ فصل الشتاء وبدأت معه أعراض الانفلونزا ونزلات البرد كالسعال والعطس والرشح والسيلان الأنفي.


    تحدث هذه الأمراض بسبب برودة الجو والرطوبة العالية والهواء الجاف الذي يساعد على اختراق فيروس الانفلونزا والإصابة بنزلات البرد إلى الجسم. أعراض الإنفلونزا المزعجة تسبب لكِ الشعور بالتعب والإجهاد والخمول الشديد مع عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. لأن هناك العديد من النساء اللواتي تعانين من أعراض الانفلونزا الحادة ونزلات البرد الشديدة خلال موسم الشتاء حرصنا على أن نقدم لك سيدتي خمس علاجات طبيعية من داخل المنزل فعالة جداً في التخلص من هذه الأمراض.

  • الزعتر و اللافندر

    123rf - taigi

    من أقوى العلاجات الطبيعية للانفلونزا المزمنة مشروب نبات الزعتر واللافندر، حيث يحتوي كلا منهما على خصائص مضادة لالتهاب الجهاز التنفسي، كما أن الزعتر واللافندر يساعدان على تخفيف آلام الظهر والرقبة المصاحبة للزكام. الزعتر يقلل من الصداع الناتج عن الالتهاب الفيروسي للانفلونزا بينما اللافندر يوسع الشعب الهوائية ويعالج التهاب الحنجرة.

     

    المكونات

    ملعقة صغيرة من الزعتر

    ملعقة صغيرة من اللافندر

    كوب ماء مغلي

     

    خطوات التحضير

    1- في كوب الماء المغلي، ضعي الزعتر واللافندر.

    2- قلبي المكونات معًا واتركي الكوب لمدة ربع ساعة.
    3- صفي المشروب وتناوليه 3 مرات يوميًا.

  • البرتقال والليمون

    123RF - Marilyn Barbone

    الحمضيات تلعب دورًا خارقًا في علاج نزلات البرد والأعراض المصاحبة لها. من أهم هذه الأطعمة الحمضية البرتقال وعصير الليمون حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في التخلص من التهاب الحنجرة واحتقان الأنف والحلق، كما أنها تعمل على تهدئة السعال والكحة وتتخلص من الزكام والرشح.

     

    المكونات

    ثمرة من البرتقال

    حبة من الليمون

     

    طريقة التحضير

    1- اعصري ثمرة البرتقال والليمون.
    2- أضيفي لهما ملعقة عسل وتناولي هذا الكوب 3 مرات يوميًا.

  • القرفة والقرنفل

    123RF - Paul Grecaud

    من العلاجات المنزلية السريعة في علاج البرد والزكام هو مشروب القرفة والقرنفل. تقوم عيدان القرفة العطرية بتهدئة آلام احتقان الحلق وتخفف التهابات الجيوب الأنفية لأنها تحتوي على مواد كيميائية طبيعية مضادة للالتهاب تهدئ السعال وآلام الصداع. أما القرنفل فيفتح ممرات التنفس بشكل طبيعي.

     

    المكونات

    كوب من الماء المغلي

    ملعقة صغيرة من القرفة

    ملعقة صغيرة من القرنقل

     

    طريقة التحضير

    1- اغلي كوب من الماء وأثناء الغليان أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة من بودرة القرنفل.
    2- اسحبي البخار المتصاعد واستنشقيه بواسطة الأنف وبعد أن يهدأ قليلًا اشربيه مرتان يوميًا.

  • الثوم والزنجبيل

    123rf - Brent Hofacker

    الثوم والزنجبيل هما أصدقاء الجهاز التنفسي حيث يساعد الثوم على تطهيره لأنه غني ببعض المركبات الكيميائية المضادة للجراثيم والفيروسات وخاصة فيروس الإنفلونزا المزمن، فإنه يقوي الجهاز المناعي لكي يحارب هذا الفيروس بقوة. أما الزنجبيل فهو من العلاجات الأساسية في التخلص من الزكام والسيلان والغثيان.

     

    المكونات

    3 فصوص من الثوم

    ملعقة صغيرة من الزنجبيل

    ليمونة واحدة

     

    طريقة التحضير

    1- اهرسي ثلاث فصوص من الثوم وأضيفي إليهم الزنجبيل وعصير الليمونة.

    2- أضيفي الماء المغلي إلى المشروب.
    3- تناولي هذا المشروب مرتان يوميًا.

  • حبة البركة والعسل

    123rf - Cseh Ioan

    عند مزج حبة البركة والعسل تكون الخلطة علاجًا قويًا لنزلات البرد وأعراض الزكام والانفلونزا. تحتوي حبة البركة على الفيتامينات الهامة في محاربة الفيروسات وعلاج آلام الحلق والتهاب الجهاز التنفسي واحتقان الأنف. أما العسل فهو مرطب للحلق والحنجرة ويساهم في تهدئة السعال والتخلص من الإفرازات الأنفية ويساعد على الشفاء سريعًا.

     

    المكونات

    3 ملاعق صغيرة من حبة البركة

    كوب من الماء المغلي

    ملعقة من العسل

     

    طريقة التحضير

    1- اطحني حبة البركة وضعيها في الماء المغلي.

    2- أضيفي العسل إلى المزيج وقلبيه جيدًا.

    3- تناوليه 3 مرات قبل الوجبات الغذائية اليومية.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع