5 أنواع مشروبات لحرق الدهون وسد الشهية

Eman El Sayed
  • 123rf- Maryia Bahutskaya

    مشكلة تراكم الدهون قد تعاني منها بعض النساء في فترة من فترات حياتهن. فهي تزداد لدى النساء أكثر من الرجال بسبب طبيعة جسم المرأة.

     

    هناك فترة الحمل التي تجعلكِ تتناولين الطعام بشراهة بسبب التغيرات الهرمونية. كذلك عند تواجدكِ ربما لفترات طويلة في المنزل أو الجلوس ساعات على المكتب في العمل ذلك يجعلكِ تتناولين كميات طعام أكثر. يزيد هذا السلوك من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر والأرداف والمؤخرة. لكن هناك بعض المشروبات الطبيعية الفعالة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. لا تنسي الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام لجسم ينبض بالرشاقة والصحة.

     

    من خلال هذا المقال سوف نقدم لكِ أهم المشروبات الحارقة للدهون، تابعينا!

  • 1- مشروب الحمضيات

    123rf- Konstantin Trubavin

    مشروب الحمضيات من المشروبات الفعالة في القضاء على الدهون والترهلات من الجسم. هذا إلى جانب طعمه اللذيذ والرائع.

     

    يتكون هذا المشروب من الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يساهم في خفض الوزن وإذابة الدهون. يمكنك تحضير مشروب الحمضيات داخل مطبخك من خلال إضافة مزيج من هذه العصائر وتناوليه طازجًا.

     

    المكونات

    3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون

    كوب عصير البرتقال

    1/2 كوب عصير الكيوي

     1/2 كوب عصير الفراولة

     كوب عصير الأناناس

     1/2 كوب عصير الكرز

     1/2 كوب عصير العنب الأسود

     

    طريقة التحضير

    1- إخلطي جميع العصائر وتناوليها مرة واحدة يوميًا دون إضافة السكر لمدة أسبوعين وسوف تلاحظين الفرق.

    2- يمكنكِ الاحتفاظ بالعصير طازجًا بالبراد لمدة يومين.

  • 2- مشروب الأعشاب

    123rf- Brent Hofacker

    مشروب الأعشاب مشروب سحري وفعال في حرق الدهون المترسبة في منطقتي البطن والأرداف كما يزيل الترهلات والشحوم في المؤخرة والخصر.

     

    هذا المشروب تم تجميعه من الطبيعة ومن أعشاب الطب البديل. لذلك فإن نتائجه مذهلة وسريعة للغاية لكن مع المداومة على تناوله. يتكون المشروب من الماء الساخن مع الزنجبيل الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي وإذابة الدهون غير المرغوب فيها. يضاف إلى الزنجبيل القرفة المطحونة والكمون المعروف بفوائده للتخسيس، ثم عصير الليمون والعسل الغني بفيتامين سي. يجب تناول هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة.

     

    المكونات

    كوب ماء مغلي

    ملعقة صغيرة من الزنجبيل

    ملعقة صغيرة من القرفة

    ملعقة صغيرة كمون

    عصير ليمون

    ملعقة عسل

     

    طريقة التحضير

    1- ضعي الأعشاب والعسل في الماء المغلي.

    2- غطي المشروب وأتركيه 5 دقائق.

    3- تناوليه قبل الوجبات بنصف ساعة.

  • 3- مشروب جوز الهند

    123rf- Valentina Gabdrakipova

    مشروب جوز الهند فعال جدًا في حرق الدهون وإزالة ترهلات البطن بسرعة شديدة كما أنه لذيذ!

     

    بالإضافة إلى ذلك فإن مشروب جوز الهند يمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسةالأنشطة البدنية. فلا بد من بذل الجهد البدني من خلال التمارين التي تحرق الدهون وتنقص الوزن. مشروب جوز الهند يعالج الإمساك واضرابات المعدة وتشنجات الأمعاء. لذلك حضري ثمار جوز الهند واستخرجي منها الماء الذي بداخل الثمرة أو يمكنك شراء ماء جوز الهند الطبيعي من السوبر ماركت. إحرصي على تناول كوبين من ماء جوز الهند مرة واحدة يوميًا.

  • 4- مشروب الشاي الأخضر

    123rf- dolgachov

    الشاي الأخضر يعطي نتائج فورية في إذابة الدهون وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة.

     

    فهو يحتوي على الكثير من الخصائص الممتازة للحصول على جسم رشيق ومثالي خالي من الشحوم والترهلات التي تفقد المرأة جمالها وأنوثتها. لذلك عليك بتناول مشروب الشاي الأخضر بعد كل وجبة فهو حارق للدهون ويمنع من تراكمها وترسبها.

     

    المكونات

    5 أكياس شاي أخضر

    ماء مغلي

    عسل للتحلية

     

    طريقة التحضير

    1- إغلي أكياس الشاي الأخضر في كمية من الماء الدافئ.

    2- أضيفي له العسل حسب الرغبة.

    3- تناوليه في الحال بعد الوجبات.

    4- يمكنك تناول مشروب الشاي الأخضر مثلجًا بعد أن يبرد واحفظيه بالبراد.

  • 5- مشروب الخضروات

    123rf- wiktory

    الخضروات تلعب دورًا كبيرًا في حرق الدهون والتخلص من الشحوم الزائدة في الجسم.

     

    هناك مشروب واحد تم من خلاله تجميع الخضروات الطبيعية والورقية التي لها قدرة فعالة في إذابة دهون البطن بسرعة. يتم تحضير مشروب الخضروات من ثمار الخيار فهي غنية بالألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع وحفنة من البقدونس والكسبرة لأنهما يحتويان على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية وعصير الصبار الغني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على حرق الدهون وتمنع احتباس الماء.

     

    المكونات

    2 ثمرة خيار مقطع شرائح

    حفنة من البقدونس والكسبرة

    1/4 كوب عصير الصبار

    عصير ليمون

     

    طريقة التحضير

    1- ضعي هذه الخضروات في الخلاط الكهربائي.

    2- أضيفي عصير ليمون وملعقة من العسل.

    3- إضربي المكونات جيدًا.

    4- ضعي الخليط في مصفاة لإزالة الشوائب.

    5- تناولي هذا المشروب مرتين يوميًا.

مواضيع أخرى قد تهمّك

إعلانات google

أيضاً في صحة ورشاقة

لا تعليق متوفر لهذا الموضوع