كيف تجنبين أسرتك مخاطر التدخين السلبي؟

ما هو التدخين السلبي؟

هو إستنشاق الدخان الناتج عن إحتراق منتجات التبغ التي يستخدمها الآخرون مباشرةً أو التعرض لدخان الشخص المدخن عند التواجد في أماكن مغلقة أو ضيقة.

الآثار الجانبية للتدخين السلبي

-إستنشاق دخان السجائر من قبل غير المدخنين يعد أكثر خطورة من الدخان المستنشق من قبل المدخن حيث أن هذا الدخان يحتوي على نواتج ثانوية خطيرة لعملية إحتراق غير مكتملة.

-أثبتت الأبحاث أن إستنشاق دخان السجائر من قبل غير المدخنيين لايقل ضرراً عن التدخين الإيجابي إن لم يكن أشدّ ضرراً حيث أن هذا الدخان يحتوي على مواد مسرطنة مثل النيكوتين ، القطران، الميثان وأول أكسيد الكربون.

تأثير التدخين السلبي على الأطفال

-أثبتت الدراسات إلى أن معدل وفيات الأطفال الذين يولدون لآباء مدخننين أعلى بحوالي سبع مرات من نظرائهم الذين يولدون لآباء غير مدخنين.

-الأطفال الذين يولدون لآباء مدخننين هم أكثر عرضه للإصابة بسرطان الرئة، أمراض الجهاز التنفسي، الربو، الحساسية وإلتهابات الأذن.

كيف تجنبين أطفالك مخاطر التدخين السلبي؟

-تجنب التدخين في وجوه الأطفال.

-تجنب التدخين في السيارة أو الأماكن المغلقة.

-التدخين خارج المنزل أو بعيداً عن الأطفال.

-الإقلاع عن التدخين ليس فقط لصحتك وإنما لصحة أطفالك أيضاً.

-إن لم تستطع الإقلاع عن التدخين فعليك أن تخبري أطفالك عن مخاطر التدخين.

-لا تتطلبي من أولادك شراء السجائر لك فهذا تشجيع غير مباشر لهم على التدخين.

-إذا كنت غير مدخنة فإسألي الضيوف والأقارب عدم التدخين في وجود أطفالك.

ماذا يمكن أن تفعلي للإقلاع عن التدخين في المنزل؟

1. أشغلي وقتك من خلال مساعدة أولادك في واجباتهم المدرسية.
2. شاركي أطفالك في الأنشطة الجماعية، والألعاب أو حتى ساعديهم على تطوير هواية مثل القراءة والرسم.
3. إحفظي السجائر بعيدًا عن أنظارك ومتناول يديك.
4. تأكدي من أنك لا تدخنين في منزلك وخصوصاً في منطقة المعيشة الخاصة بك أو المطبخ الخاص بك لأن الأدخنة السامة المنبعثة من السجائر تمتزج بالطعام الذي سوف يتناوله أطفالك.

كيف تجنبىن أطفالك مخاطر التدخين السلبي خارج المنزل؟

تجنبي الذهاب إلى الأماكن العامة التي يكثر فيها المدخنون والتوجه إلى الأماكن التي يحذر فيها التدخين.